中国太极拳网
  • 2017-11-08冬季练太极拳竟有怎么多好处 这些你都知道吗?

    太极拳养生是现代人追喜爱的养生方法之一,也是未来时代的发展趋势,不仅具有强身健体、延年益寿,还可以修养心态、具有中医经络学原理,帮助人们打通经络。由于天气渐渐寒冷的关系很多人都不愿出门锻炼身体,那么寒冷的冬季怎样打太极拳呢?如锻炼时间最好在日出后、锻炼场所...[详细]

  • 2017-11-03练太极拳不仅具有养生功效也是在学做人

    太极拳是我国的武术瑰宝,练习太极拳的好处很多,不仅可以修身养性,还可疏通经络,促进血液循环,增强和改善肺的通气功能,活动筋骨,行气活血的功效,也可以预防疾病。当然练习太极拳不仅对身体功能的好处,主要更是教你学做人,修身养性舍己从人,与人为善,宽容大度,淡泊...[详细]

  • 2017-10-26孕妇太极您知道吗?孕期打太极宝宝更健康 更聪明

    太极拳是东方文化的结晶瑰宝,太极拳的养生功效我想大家都有所了解了吧!经常练习太极拳能增强中枢神经系统的机能,对大脑活动有良好的训练作用。那么对于孕妇来说是否适合练习太极拳呢?太极拳的运动特点柔和缓慢,运动强度不高,孕妇适当的练习太极拳可预防便秘,促进血液循...[详细]

  • 2017-10-24练太极拳学会这4式就够了 能有效降血压降血糖

    太极拳是我国最为流行独特的养生方式,巧妙了融合了气功与拳术的长处,太极拳具有刚柔相济、协调沉稳、动静结合,还能让人心静平和,安养精神,特别是对中老年人糖尿病患者、高血压患者有改善的作用,长期打太极拳可以增强心肺耐力及下肢肌力,缓解高血压、糖尿病,减少用药量...[详细]

  • 2017-10-20中老年人习练太极拳的好处及注意事项

    由于现在医疗水平的提高和进步,现在物质生活的丰富,人们对于养生,延年益寿越来越重视了,而练习太极拳已经成为现在中老年人运动养生的方式之一,常打太极拳具有对血管系统的影响、对老年人骨密度的影响、对老年高血脂症和抗氧化能力的影响,能够老年人的平衡能力、骨质疏松...[详细]

  • 2017-10-19练习太极拳如何避免膝盖的损伤及预防措施

    练习太极拳对我们的身体有许多的正面影响,这点我想大家应该都知道吧!能促进血管扩张,加快血液流速、流量,促进机体微循环畅通,物质代谢和能量释放加强,改善人体能源供输和代谢物的排泄等等好处,但是如果我们在运动的时候不合理也是会对身体产生损伤,不利我们的身体健康...[详细]

  • 2017-10-16秋季练习太极拳有这些好处 你都知道吗?

    秋季是一个收获的季节,这时候的阳光非常的舒适,不像夏季那么焦热,也不像冬季那般无力,在这个季节练习太极拳是最合适不过了,季节变化会导致人的情绪,身体不良,治病等也随之产生,这个时候练习太极拳可以陶冶情操、缓解秋燥、滋阴养肺、强健体魄、提高机体的抗寒能力、有...[详细]

  • 2017-10-1224式太极拳养生原理 中老年人常打越练越年轻

    太极拳是中国最为传统的养生方式,也是中国的非物质文化遗产,太极拳除了武术竞赛中,最重要的还是养生功效,太极拳养生应该很多人都熟悉吧!如发挥其调控人体身心健康的功能、有利于经络的疏通、拧挤和压摩作用、疏通经络,疏散内气、促进心肺功能及能量代谢、改善老年人情绪...[详细]

  • 2017-10-11秋季练习太极拳有哪些好处?这些你都了解吗

    太极拳是现在最为流行的一项运动方式,很多人都在练习,太极拳是一门综合性的拳法,内外兼修、拳法轻柔、缓慢。对人群有保健的价值起到非常重要的作用,如对内脏加以按摩锻鍊,达到强身健体的作用、增加神经系统的灵敏性、畅通经络、血管、淋巴及循环系统、治愈三高防治高血压...[详细]

  • 2017-10-09孙式太极拳对身体3大好处 能提高女性肾功能

    孙式太极拳是太极拳界的一个流派,是由孙禄堂先生所创,曾经被认为是中老年人的运动,而随着社会的发展,实践证明孙式太极拳对人的健康有很大的好处而被广大太极拳迷喜欢,孙式太极拳动作柔软,缓慢均匀,犹如行云流水、雁群起落,有不少颈椎病、心脏病、关节炎、肠胃功能紊乱...[详细]

  • 2017-09-29女性练24式太极拳养生作用?抗衰老从练太极开始!

    大家应该都知道练习太极拳对身体有很多的好处,不仅可以修身养性,还可以陶冶情操,24式太极拳是太极拳流派最受欢迎也是最简单的,经常练习24式太极拳对关键和肌肉都有良好的作用,可以改善骨骼血液循环,物种代谢增强,有弹性,韧性,并有利于预防骨质疏松,特别对于女性...[详细]

  • 2017-09-27练习24式太极拳养生作用 能有效补肾防病?

    相信大家应该都知道练习24式太极拳是当前最为流行的,经常看到很多中老年人在各种场合练习,主要是24式太极拳相对于其他流派太极拳比较简单,而且练习方法也比较简单,经常练习24式太极拳对我们的健康是非常有帮助的,对补肾有着非常好的效果,改善腰部气血循环,充养肾...[详细]

  • 2017-08-3132式太极拳8大功效?女人练32式太极拳美容又健身

    相信大家都知道练习32式太极拳对人体的好处很多,但是不知道具体体现在哪些方面吧!在练习32式太极拳过程中放松身体,放松神经,心神安定,更能发挥其统辖血液循环的功能,减少和消除体内瘀血。对养肝明目、舒筋活络大有好处,脾胃升降和顺,新陈代谢加强,中土运化水谷功...[详细]

  • 2017-08-28太极剑的好处?常练太极剑对身体的8大好处

    现在喜欢太极剑的人越来越多,太极剑也是由太极拳而来的,也是一种热门的养生健身运动。太极剑具有调整身体诸系统的功能、促进血液循环提高供氧能力、有助于骨胳的强健、提高和改善消化系统的功能、消除慢性疾病,平衡如增强免疫力等等养生功能。下面就让太极拳小编来详细盘点...[详细]

  • 2017-08-21女性练85式太极拳好处?常练85式太极拳6大好处

    练太极拳已经是中国传统文化的一种标志,也是世界人民关注的焦点。85式太极拳是在传承太极拳基础上进行改编的,是一套简化版的太极拳,常练85式太极拳可以帮助我们强身健体,能疏通经络,打通气血,延年益寿等,女性练习85式太极拳者可以养颜美容、塑造身材、修身养性等...[详细]

  • 2017-08-17女人练48式太极拳好处?增强顺产体能 补气养颜

    太极拳是当代最为流行的中华武术,经常练习对我们的身体好处非常多,当然流派各不同,今天太极拳小编要讲的是女人练习48式太极拳的作用及好处。女人常练习太极拳后可以瘦肚子,有助于帮助延缓衰老提高气质,增加皮肤弹性,减缓更年期的相关症状。其中最主要的可以增强顺产体...[详细]

  • 2017-08-15老年人适合练48式太极拳吗?好处有哪些?

    大家应该都知道48式太极拳的养生功效非常明显,生活中我们经常练习48式太太极拳,对我们身体健康有很好的预防作用。那么老年人适合练习48式太极拳吗?要注意哪些事项呢?其实老年人更加适合练习48式太极拳,能全面改善身体状况。常练48式太极拳可预防多种老年疾病,...[详细]

  • 2017-08-14太极拳被誉为治疗慢性病灵药?治疗慢性病8体现

    经常练习太极拳的好处非常多,大家应该都知道练习太极拳具有养生预防治病的功效,这也是为什么有越来越多的人开始喜欢太极拳的原因,经常都会看到一大群人在练习太极拳。太极拳最常见的功效是能改善心脏的功能状态,能促进心肺功能及能量代谢功能的提高,降低高脂血症的发病率...[详细]

  • 2017-08-11男人练习吴式太极拳好处?改善神经系统 预防治病

    生活中练习吴式太极拳的人非常多,主要是吴式太极拳的养生功效很多,可以改善循环系统,对精神创伤、神经类疾病,如神经衰弱、失眠、高血压、心脏病等有较好的防治作用。尤其是男性朋友,可以起到保护前列腺的作用。男性朋友生活中经常练习吴式太极拳有利健康。所以平时大家可...[详细]

  • 2017-08-10练42式太极拳对身体好处 女人练42式太极拳4功效

    女人不管练习什么太极拳对身体都是有非常好的帮助的,但是今天太极拳小编要讲的是女人练习42式太极拳的好处,比如可以能抗衰老、能调节内分泌、能调养血气,畅通经脉。如果在月经期间练习还能起到非常好的缓解作用,可见女人练习太极拳的养生功效是非常神奇的。如果对此感兴...[详细]

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