2017-10-18莲藕的做法有哪些?高血糖患者可以吃吗?
莲藕是我们常见的菜品之一，秋季是莲藕上市的季节，这时候的莲藕营养最高，莲藕有清热凉血的作用。日常中我们一般都会吃到凉拌莲藕、清炒莲藕和莲藕排骨汤等这些比较常见的莲藕做的菜。其实莲藕的做法很多，而且也很方便，我们可以自己在家尝试的做一次。不过莲藕性凉并不是所...[详细]
2017-10-17怎么喝出咖啡隐藏版的健康好处?别漏掉这个细节
你是咖啡控吗?如果希望能喝出咖啡隐藏版的健康好处，有一项来自日本肝脏病学会5年的研究指出，咖啡中含有绿原酸，有助保护肝脏;若想燃脂，改善便祕，以及降低忧郁症者自杀比率,也可在咖啡里加些胡椒。当然过度喝咖啡会使钙的流失，导致骨质流失加速,那么到底这两者是神队...[详细]
2017-10-17牛蒡的功效与作用有哪些?这些好处你都知道吗?
秋冬养生该吃什么呢?千万不要把牛蒡给忘记了!每年10月到隔年2月是牛蒡的主要产季，其丰富的营养成分不仅有助改善便祕、预防大肠癌、提升免疫力和预防感冒，中医师表示，每天煮些牛蒡水饮用，对于甲状腺肿大更有不错的改善效果，适合一般人长期饮用。当然摄取太多易增加肾...[详细]
2017-10-16上班族的饮食搭配大全
现在的上班族生活节奏都很快，身体和心理的压力力也比较大，可是他们往往都没有给自己好好的调养一下。其实很多的上班族都会自己带午餐去公司吃，所以只要有合理的饮食搭配，还是能帮大家做到疗养的功能的！下面小编就给大家介绍一下一些适合上班族的饮食搭配食谱吧！上班族的...[详细]
2017-10-1620道益气补血养生粥食谱大全
现在喝养生粥已经非常的流行和广泛了，在街上有很多粥店，里面就有很多种养生粥可以让大家选择。但是现在也有很多人想自己做养生粥，却不知道该怎么办做才是正确的，没关系，今天小编就给大家介绍一些适合在家自己做的养生粥。特别适合女性喝的益气补血的养生粥哦！养生粥食谱...[详细]
2017-10-13柚子皮的功效与作用 看完你还舍得仍吗？
“吃着我的肉，居然嫌弃我的皮”这估计是柚子心里最深处的悲伤了。在这里，大多数人都知道柚子酸甜可口、止渴生津，然而，大多数人都不知道除了柚子的肉，柚子皮也可以在我们生活中发挥非常重要的作用，如除异味、容防蚊虫、化痰暖胃、抗菌，抗病毒等等，下面就让太极拳小编来...[详细]
2017-10-13西兰花的营养价值有哪些?能防癌吗?
大家应该都知道西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。而且西兰花里除了蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等营养元素很高外，它还含有杀死癌症的功效。小编现在就给大家介绍一下吧！西兰花的营养价值...[详细]
2017-10-13学会这20种养生粥 让你喝出美丽健康呦
养生自古以来一直是人们最关心的事，我们中国人最喜欢用食补来代替药补，而养生粥就是其中最受欢迎的一种食补方式。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之...[详细]
2017-10-12吃鸡蛋的十个误区你知道吗?教你如何正确的吃
鸡蛋是最常见的食物之一，而且鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质最高的。但是鸡蛋再有营养也不能随便吃，更不能吃的太多。不能和...[详细]
2017-10-12含有膳食纤维的食物有哪些?教你怎么吃才最有效
摄取膳食纤维对人体有很大的好处，随着营养学和相关科学的深入发展，人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的生理作用。以致于在膳食构成越来越精细的今天，膳食纤维更成为学术界和普通百姓关注的物质，并被营养学界补充认定为第七类营养素，和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪...[详细]
2017-10-12常吃洋芋片不仅会发胖还会提高死亡率
洋芋片虽然轻如鸿毛，一包一包吃下肚可是会让你的体重重如泰山，更会提升死亡风险!洋芋片到底有什么魔力让我们不顾健康风险一口接一口?又该怎么吃才不会造成身体负担呢?下面就跟着太极拳小编一起来看看洋芋片到底对人体有什么危害吧!...[详细]
2017-10-10蓝莓的功效和作用 教你怎么吃它
自从有了大棚种植这种技术后，不管什么季节都能吃你想想吃的水果，而且它们还渐渐取代人们的饮食主体。而蓝莓，这种被人们誉为“超级水果”的小不点，更是备受欢迎。因为蓝莓卡路里很低，但是他们含有维生素A，维生素K，锰和重要的膳食纤维等丰富的营养，被选为最佳水果。现...[详细]
2017-10-10吃优格对身体有哪些好处?清肠胃助减重
吃优格助减重还要看时间?日前媒体报导，日本乐坛小天后西野加奈为了铲除压力肥，勤奋地运动和严格地控制饮食，成功在一个月内减重7公斤，而在其分享的饮食瘦身秘诀中，备受讨论的就是天天食用优格，并且强调晚上吃的排便效果最好。此与现代人早餐吃优格的习惯不同，哪一种比...[详细]
2017-10-09秋季养生汤食谱大全 美味又营养
秋天的到来会让很多人出现了皮肤干燥、口舌生疮、大便干结等一些症状，多喝些汤是能帮助缓解的。而且秋天如此燥热哪能少了汤汤水水，老人喝了强身健体，宝宝喝了提高免疫，女人喝了滋阴养颜。而且秋季是进补的好时候，俗话说，药补不如食补，食补也称食养，指应用食物的营养来...[详细]
2017-10-09褐色鸡蛋比白色鸡蛋有营养?挑选鸡蛋3大秘诀
一般人觉得褐色鸡蛋就是土鸡蛋，所以也比较营养;确实，鸡蛋因为鸡种和其体内色素变化而有多种不同的颜色，如：浅绿色、浅蓝色、粉红色等，但是，并非深褐色蛋就一定是土鸡蛋。事实上，蛋种鸡养殖达性成熟后开始产种蛋，种蛋孵出来的小鸡就是蛋鸡，而蛋鸡达性成熟后产的蛋，就...[详细]
2017-09-30人类也会感染狂牛症?防范从7项源头做起
日本和牛解禁在即，美国却再爆发狂牛症案例，让人闻之色变，食安疑虑再起。爱吃牛肉的饕客们，要如何避免狂牛症的威胁，吃出美味又吃得安心呢?值得注意的是，新型库贾氏病于1996年在英国首次发现确认个案，流行病学调查资料显示，此病与食用感染狂牛症的牛肉产品有高度相...[详细]
2017-09-30臭豆腐含维生素B12能防失智?促进人体新陈代谢?
逛夜市偶尔会传来一股臭豆腐的气味，抬头一看，店家张贴一张讯息内容：臭豆腐含维生素B12，能防失智…，吃臭豆腐，养生功能真的有这么神奇吗?维生素B12对人体的好处是什么?下面就跟着太极拳小编来一探究竟吧!...[详细]
2017-09-29全谷类食物怎么吃出健康?避开3误区养生不养病
全谷类吃愈多愈好?近年国内掀起养生风潮，健康饮食大明星全榖，因富含膳食纤维、维生素B群，及多种抗氧化成分，而广受民众所青睐。营养师指出，均衡饮食搭配全谷食物作为基础，可替健康加分，而唯有先破除3大常见误区，只有合理的饮食作为基础才能健康养生不养病。...[详细]
2017-10-09功能性低血糖症是什么?该如何调理
低血糖的症状很多人都有，尤其是女生特别容易到低血糖。可是你们知道功能性低血糖吗？有人就会觉得它和低血糖是一样，按理说它们症状和发病时差不多一样，所以很多人就会把它们当做是同一种病，其实它们的发病原理是不同的，而且功能性低血糖的调理方式要更难些。接下来我们就...[详细]
2017-10-02男人必吃的20种食物 助你一夜七次郎
男人是一家的顶梁柱，拥有健康的身体就极为重要，男人在过了40岁以后就慢慢的在走下坡路了，适当的吃一些健康食物可以帮助改善一些日常出现的问题，性生活方面的、工作方面的等等，下面小编就来给大家列举出20种男人必吃的食物，一起来看看都有哪些吧。男人必吃的20种食...[详细]
