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为什么醋泡香蕉会减肥?醋泡香蕉一个月可以减多少?

作者:兴银 来源:太极拳 发布时间:2017-08-22 09:34:43 【字体:

为了轻松的减肥,人们常会想出各种奇奇怪怪的方法,今天小编要跟大家说的这个醋泡香蕉也是其中一种,香蕉中含有大量的营养物质,搭配醋既能解决营养问题,有可以具有减肥的功效,可是醋这个东西并不是想吃多少就吃多少的,吃多了对人体的伤害还是很大的。

醋泡香蕉怎么做

为什么醋泡香蕉会减肥?醋泡香蕉一个月可以减多少?

1、首先拿来一根香蕉,将其切成圆片形状。

2、找来一个密封的罐子,首先放入红糖。

3、再倒进一些醋,可以是米醋,也可以是苹果醋,倒满罐子哦!

4、用搅拌的棍子搅拌均匀即可。

5、将切好的香蕉皮倒进罐子里。

6、盖上盖子,密封上24小时就可以食用,具有很好的减肥功效哦!

为什么醋泡香蕉会减肥

为什么醋泡香蕉会减肥?醋泡香蕉一个月可以减多少?

香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化,从而发挥出最大功效!

醋泡香蕉一个月可以减多少

为什么醋泡香蕉会减肥?醋泡香蕉一个月可以减多少?

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥发源自日本,这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法,一个月可以轻8斤左右。

醋泡香蕉的危害有什么

为什么醋泡香蕉会减肥?醋泡香蕉一个月可以减多少?

一般的人在用这种减肥法的时候,一次就是三匙的醋,粗略的计算,一匙的醋就是10毫升,三匙的醋就是30毫升,每天喝三次,就大概是90毫升左右,一天喝醋的最高上限是30毫升,所以这样的减肥法,过多摄入了醋,醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀胃黏膜。

醋虽然可以加强钙质的吸收,但醋喝多了,反而有碍钙质的代谢,损害骨头的坚硬度,容易造成骨质疏松,为了减肥而变得骨质疏松那就得不偿失。虽然香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利消化和通便等功效,但是香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

总结:醋泡香蕉虽然有比较有效的减肥效果,但是付出的代价是对身体的伤害,小编建议大家要减肥一定要通过健康的方式,否则都是容易引起身体损伤或者反弹的。

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