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吴阿敏42式太极拳教学视频
第一段
1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手 5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步
7、撇身捶 8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭
第二段
11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身推掌
15、玉女穿梭 16、左右蹬脚 17、掩手肱捶 18、野马分鬃
19、云手 20、 独立打虎21、右分脚22、双峰贯耳23、左分脚
24、转身拍脚 25、进步栽捶 26、斜飞势 27、单鞭下势
28、金鸡独立 29、退步穿掌
30、虚步压掌 31、独立托掌 32、马步靠 33、转身大捋 34、歇步擒打
35、穿掌下势 36、上步七星 37、退步跨虎 38、转身摆莲
39、弯弓射虎 40、左揽雀尾 41、十字手 42、收势
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42式太极拳拳谱注解和要领提示
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