相信很多胖子身边都有一个怎么吃都不胖的瘦子，胖子以为瘦子的吃不胖的体质是天生的，殊不知吃不胖其实并不是天生的，而是有秘诀存在的，下面小编为大家揭秘为什么有的人怎么吃都不胖，一起看看吧。
1、首先瘦子会正确的吃饭。如果你仔细观察会发现瘦子吃饭多是细嚼慢咽的，吃的都不快，而且瘦子并不仅仅是水果，很多瘦子都爱吃米饭，而且饭量都不错，米饭虽然热量高，但是它能维持饱足感，能给身体补充热量，所以胖子不要一味的用水果蔬菜减肥哦。
2、其次瘦子吃该吃的东西。虽然说瘦子吃的东西也很多，但是他们吃的东西多是体积大但密度小的食物。像水果和蔬菜还有各种粗粮食物，这些食物热量都不高，而且其中含有丰富的纤维素，不仅会让瘦子有饱腹感，还会让瘦子体内的毒素被排出体外，不仅维持了体重还有美容养颜的功效。
3、瘦子会适量的运动。运动永远是减肥的不二法宝，虽然说运动减肥的速度较慢，但是想要瘦还是要靠自己。在运动中你会发现自己不知不觉瘦下来，而且气色和身体都会变得更好。而且平时闲暇的时间都可以用于减肥，它的减肥效果丝毫不亚于你跑步一个小时所消耗的热量，所以想要瘦一定要懂得利用零碎的时间。
4、瘦子会让自己有健康的生活方式。瘦子每天保持营养均衡，保证充足的睡眠，不吸烟喝酒，让自己越活跃健康，因为瘦子很瘦所以为了维持这好的身材他们会不自觉的保养自己，让自己维持瘦子的身份。
