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水肿腿的原因有什么?教你如何有效缓解

作者:兴银 来源:太极拳 发布时间:2017-09-30 14:06:41 【字体:

许多人有时候会发现自己小腿前侧或者脚面会出现严重的水肿,用手按压一下以后不会马上发弹回来,出现一个很明显的痕迹,这就是水肿腿最明显的症状,造成水肿腿的原因一般都和职业、运动量、长期药物和怀孕等有关,患有水肿腿的人普遍血液的循环能力都比较差,下面我们一起来看看应该怎么治疗和预防。

水肿腿原因

水肿腿的原因有什么?教你如何有效缓解

1、肾性浮肿。患急性肾炎慢性肾炎或肾病,由于肾血流减少,钠、水潴留,毛细血管通透性增加,尿中丢失蛋白太多,会造成血浆胶体渗透压降低,使组织间隙已液聚集而引起浮肿。

2、心源性浮肿。当各种心脏病发生右心衰竭时,由于静脉血液不能顺利回流,引起静脉内压力升高,体液漏出进入组织间隙,引起浮肿。

3、肝性水肿。肝硬化时肝脏结果破坏,门静脉回流受阻,门静脉压力增高,以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素,会引起水肿。

4、营养不良性水肿。

5、局部性下肢浮肿。多由于下肢静脉、淋巴管受阻,导致体液进入组织间隙所致,入下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉。可见,引起腿肿的原因很多,可以是全身性疾病的一个症状,也可能是下肢局部疾病的症状之一,故必须到医院作全面检查,查明病因,才好进行合理的治疗。

水肿腿和脂肪腿的区别

水肿腿的原因有什么?教你如何有效缓解

躺下来,大腿放松,摸大腿下侧,看看皮和脂肪有多厚。脂肪多就是脂肪型,皮薄但是鼓着的就是水肿,如果腿一紧蹦,大腿前侧有明显的股四头肌的线条的话就是肌肉型,具体表现为:

1、让腿紧绷起来,肌肉腿一般就可以看到肌肉的形状,手感很硬;手感很软的是脂肪的,水肿是按下去不会马上反弹的。

2、脂肪一般在皮下,而肌肉一般是附在骨头上。所以,放松腿部,如果能很容易用手抓起来,就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效,此时僵硬的脂肪也会被软化,轻松就可以抓起来。

3、如果您已经长期不运动,那一定是脂肪偏多了—即使以前有肌肉,也开始流失,同时脂肪填充进去,这就是所谓的“肌肉型小腿”。

水肿腿怎么办

水肿腿的原因有什么?教你如何有效缓解

1、泡脚消水肿

泡脚消水肿,采用温开水和渗透压原理,泡脚5~10分钟,就可以很好的改善腿部水肿的问题。

方法:泡脚水里,可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁,就可以帮助血液循环,代谢掉身体里多余的水分,水量要超过小腿肚。

2、倒立消水肿

倒立可以让下肢的血液回流,加快下半身的血液循环,对消除水肿也有很好的作用,但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果,可以在晚上睡觉前,躺在床上,就好像踩单车一样运动着。

3、饮食消除浮肿

要消除身体浮肿,可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡,饮食均衡才是最重要的,摄取过量的盐分会令水份滞留在体内,从而出现浮肿现象,所以要维持水分平衡,就必须将多余的水分排出体外,多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

还有就是,平常要减少摄取身体易受寒的食物、冷饮或增加胃负担的食物,让你的胃变得疲劳,使体内的水分滞留下来。除此之外,要对付浮肿,温和或有利尿作用的食物要均衡摄取,而要使胃部得到休息,晚上也应该减少进食,最好不要吃夜宵,以减少大量水分的摄取。

水肿腿怎么预防

水肿腿的原因有什么?教你如何有效缓解

1、利用泡澡时促进血液循环;

2、运动改善下肢循环;

3、穿着弹性袜;

4、乳液舒压。

总结:以上就是关于水肿腿的一些基本信息,通过文章我们可以了解到造成水肿腿的原因中,许多身体器官的亚健康是居多的,所以如果你发现自己的腿也出现水肿的话,建议马上到医院去检查清楚的。

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