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小儿免疫力低怎么办?该怎么提高?

作者:雨沫 来源:太极拳 发布时间:2017-10-11 16:59:51 【字体:

大家都知道小孩子容易生病,也知道那是因为他们的免疫力没有成年人的高,可是你知道你家孩子为什么会免疫力低吗?你知道如何判断自己的孩子是不是真的免疫力低?妈妈在忧虑、担心之余,有否想过宝宝常患这些病症,除了外界影响,其实更多与宝宝本身的免疫力有关。下面就和小编一起来看看吧!

小儿免疫力低的症状

小儿免疫力低怎么办?该怎么提高?

1、动动就出汗,而且经常湿透衣服、头发湿漉漉。

2、两膝无力,走路经常要跌跤。

3、冬天多发哮喘,但夏天不发或少发。

4、每天都有几声咳嗽。

5、经常发湿疹,常流鼻涕。

6、经常要发热。

7、看上去很瘦。

8、青筋绽鼻头。

9、面色苍白或发黄、食欲不振、腹胀便溏。

10、患慢性病或急性病后体质虚弱,或生长发育迟缓。

小儿免疫力低的原因

小儿免疫力低怎么办?该怎么提高?

1、滥用抗生素

有的家长一看到宝宝生病就赶紧给他吃抗生素的药物,使宝宝产生耐药性,将宝宝身体的平衡打乱。

2、擅自使用激素

有的家长因为总是希望宝宝的病赶快好起来,便给宝宝使用激素,长此使用激素会严重影响宝宝的免疫力。

3、乏微量元素

如果宝宝长时间营养不全面,缺乏钙、铁、锌等,则会引起宝宝营养不良,从而抵抗力下降。

4、环境不洁净

由于严重的污染情况,或者被动吸入二手烟,大量不洁的空气被宝宝吸入,从而影响了肺部功能。

5、患有免疫力缺陷

有的宝宝患有免疫力缺陷,这是由于宝宝先天缺乏某类抗体或合成酶,从而引起感染性疾病,如果有这种疑虑,应该去医院进行免疫方面的检查。

6、患有先天性疾病

有的宝宝患有先天性疾病,例如先天性心脏病等,则会导致免疫力低下。

提高小儿免疫力的办法

小儿免疫力低怎么办?该怎么提高?

1、多喝水多吃青菜水果

对于学龄前孩童来说,均衡的饮食及摄取足够的水份、维生素非常重要,而食用蔬果就是孩童获取上述营养素的不二法则。最重要的是,植物内所含的植物营养素,又称植化素(phytonutrient),已被证实,可在人体遭受感染时增加白血球的产生,形成干扰素及抗体,藉此破坏外来病原菌,抵御病菌的侵袭。尤其是红萝卜、橘子、草莓等富含维他命C及胡萝卜素等,都是有助提升免疫力的蔬果,是学龄前孩童应充分摄取的蔬果之一。

2、睡眠充足增加抵抗力

林恒圭医师强调,除了均衡饮食外,睡眠充足与否,对于发育中孩童的健康、生理状态也非常重要。睡眠不足不仅容易造成孩童出现注意力无法集中、记忆力不佳等问题,更可能导致人体中,对抗病原菌与肿瘤细胞的自然杀手细胞(Naturalkillercell)制造不足,使免疫力、抵抗力大幅下降,增加病毒、细菌入侵的可能。

不过,睡眠是否充足,又该如何定义?不同的年龄层是否在时间上也有所差异呢?林恒圭医师表示,正常新生儿每天至少要睡18小时;1个月大的婴儿约12-13小时,学龄前小朋友则至少要睡足10小时,至于6岁以上的孩童则应睡满8小时左右。

3、维持规律的运动习惯

目前的医学研究已经证实,适度的运动有助增加人体中自然杀手细胞的总量。因此,建议想要提升孩童免疫力,父母一定要让小孩多运动。不过,鼓励小朋友运动最好的方式,不是自己在家催促小朋友出去运动、玩耍,而是因身体力行,陪小朋友一起参加运动,例如,骑自行车、健行、球类运动等,从小养成规律运动良好习惯非常重要。

小儿免疫力低怎么办?该怎么提高?

4、勤洗手避免病原菌

事实上,想要远离病原、病菌的干扰,勤洗手非常重要的关键,也是孩童最容易执行的自我保护方式。林恒圭医师强调,虽然洗手的方式,无法直接提升免疫力,但确实有助减少病原菌对免疫能力的影响。建议家长应让小朋友从小养成用餐前、擤完鼻涕、摸完宠物、从学校回家后,用肥皂洗手的清洁观念。

5、避免二手烟伤害免疫力

香菸中含有超过4000种对人体有害的物质,而二手烟对小朋友的伤害,也远远超乎你的想像!且小朋友的呼吸速率比成人来得快,并且肺部、支气管等器官,对于毒物的清除能力也比不上大人。因此,二手烟对于小朋友的细胞伤害远比成人来得严重,并且对免疫系统有一定的伤害性。

6、适当饮用酸奶

体肠道存在的益生菌能促进消化、消除毒素,帮助提升免疫力。家长平时可以适量给孩子多喝酸奶,补充肠道益生菌。

7、补充维生素D和锌

研究表明,维生素D和锌有助增强免疫力,家长可多给孩子吃些富含维生素D和锌的食物,如鱼类、坚果类、海藻类等,此外,人体90%的维生素D是在阳光下合成,因此,冬天出太阳时,最好带孩子到室外晒太阳,有助合成维生素D。

小儿免疫力低怎么办?该怎么提高?

8、疫苗接种

疫苗接种是增强宝宝免疫力最安全有效的方法之一。我国目前执行的计划免疫项目,有卡介苗、乙型肝炎疫苗、小儿麻痹疫苗、百白破、流脑、麻疹、乙脑疫苗等,这些疫苗促使宝宝体内产生能够抵抗相应病毒或细菌的抗体,从而起到保护宝宝免受特定病毒或细菌的侵害,这是宝宝必须接种的疫苗。此外还有腮腺炎疫苗等一些计划外疫苗,爸妈可以在医生的指导下,根据宝宝的不同情况合理选用。

9、营造良好的生活环境

宝宝的居室是最重要的生活环境。居室的卫生条件如何,直接影响宝宝免疫功能的形成与发展。宝宝房间的装饰设计安全第一,不要片面追求设计效果,尽可能选用木质、布质等材料,避免使用大量的人造板、颜色油漆、人造仿制品等,以减少室内的环境污染。通风是简单而有效降低室内空气污染的方法之一。定时开窗通风,保持室内空气新鲜,最好每天早、中、晚各通风20~30分钟。使用空调时要定期清洗空调的过滤网、出风口,防止空调里积存有害物质。

10、不滥用药物

宝宝生病是难免的,问题是生病后如何应对。

很多药物对免疫功能的形成有干扰作用。试想,免疫大军正在与细菌病毒激战,突然杀出个程咬金(如抗生素等)来,张牙舞爪地似乎是来助战,实际上恰恰干扰了免疫细胞得到锻炼的机会。下次再遇到同类细菌病毒,还是没有抵抗力。再如,发烧是免疫系统大战菌毒的激烈反应,如果滥用激素退热,突然拦阻免疫战士的进攻,把激战平息下来,怎么能产生免疫力?因此,宝宝一旦生病,应当在医生的指导下用药。

总结:孩子的身体比大人的脆弱,所以家长朋友们一定要非常的注意孩子的饮食和生活习惯还有环境,但是也不要过度的小心心翼翼的,要让孩子去运动才能有更好的身体哦!

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