血液就像是人类的养料，只有血液健康人才会健康，而贫血就是血液问题中最常见的一种，你说它是一种病也没有那么严重，可是如果不重视贫血，那最后只会越来越来严重，下面小编就贫血这个问题跟大家讨论一下，贫血的症状有哪些、贫血的人吃什么补血。一起来看看。
贫血的人吃什么补血最快
补血是一个长期的过程，如果单纯依靠食物来补血不会很快的，这是因为食物经过人体吸收的铁相当有限，而且每个人的肠胃吸收都不一样。
补血多吃含铁的猪肝、猪鸡鸭的血、红枣，女人生理性特殊容易缺铁，要想补血最快最好是在食补的时候服用一些常用的补血铁剂，比如像体恒健的铁之缘片，可以快速的提高人体的血红蛋白合成数量，除了起到补铁的作用之外，富含的阿胶也能补血养血。
一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。如：各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。
饮食注意点
1、避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。
2、避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。
贫血的症状有哪些
贫血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。
面色灰暗苍白，面色无华、无血色；皮肤干燥，萎缩，无光泽；
体力活动后就感到心悸、气促，这是贫血最常见的症状；
经常感觉头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”；
精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等
食欲不振，经常感觉腹胀、便秘；
头发无光泽，细而脆，容易脱发
常有月经不规则，每次量很大；
长期口角炎；
指甲条文隆起，反甲等等。
