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太极拳中的缠丝劲是什么

作者:一木 来源:中国太极拳网 发布时间:2018-04-25 03:31:48 【字体:

学习太极主要学的是内劲,太极劲有很多劲如棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠等,内劲说的是缠丝劲。学习过太极的人都知道,太极要走圆弧,圆形发出来的力,就是缠丝劲。缠丝劲是太极拳法的劲法术语之一,也可以叫做“螺旋缠丝劲”。

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陈王延的《拳经总歌》开首两句:纵放屈伸人莫知,诸靠缠丝我皆依。缠丝既缠丝劲。怎么理解这个浑圆之劲呢,这就要谈到圆,连续,不间断,没有空隙,稳定,圆润的特点。缠丝劲就是有圆的这些特点,力要做到连绵而稳定。

缠丝劲大体上分为两钟缠,一种是顺缠,一钟是逆缠。还有就是由顺逆缠分解延伸出来的上缠,下缠,左缠,右缠,里缠,外缠,大缠,小缠,顺缠,逆缠,正缠,倒缠以及百般缠法。 

缠丝劲主要运用与整体,所以他力的来源也是源自于整体,这里我们称它为整劲。想要达到浑圆单靠一个部位一个关节是无法做到的,要运用全身各处的协调才能有缠丝劲的效果。以人生先天五行指而论:中指主心,属于火,为手掌指正中央;食指主肝,属于木;无名指主肺,属于金;小指主肾,属于水;大拇指主脾,属于土。缠丝劲要遵循双腰隙的阴阳规律转换,来进行发力。五行能相生要运用好器官之间的效果。拿太极云手来说,太极云手就是正缠丝劲,倒黏耾则相反。缠丝劲是要经过自身领悟,加上身体上的一些肌肉记忆,需要时间积累。慢慢的体会太极招式,就会发现缠丝劲的奥秘。缠丝劲是陈氏太极拳最为注重的,也是陈氏太极拳的精华。

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