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裸睡的好处和坏处 不是所有人都适合裸睡哦

作者:刘振 来源:太极拳 发布时间:2017-12-15 10:37:31 【字体:

众所周知,睡觉可以让疲惫一天的身体得到充分的放松,让身体的各项机能得以修整。有的人为了睡觉的舒适度习惯裸睡,也就是不穿衣服睡觉。裸睡确实可以让人摆脱衣物的束缚,对人体发育也有一定的好处,但是不是人人都适合裸睡的。下面我们就来细数一下裸睡的利与弊。

裸睡的好处和坏处 不是所有人都适合裸睡哦

裸睡的好处和坏处

万事皆有两面性,裸睡毕竟只是一部分人的习惯,裸睡能给你带来舒适感也能给你带来诸多卫生问题。

裸睡的好处和坏处 不是所有人都适合裸睡哦

好处:睡觉时摆脱内衣的束缚,回归最自然的状态,有利于舒缓身心甚至增强免疫力,舒服自然有舒服的道理嘛,一起来看一下具体有哪些好处吧!

1、裸睡能减少疼痛,舒缓紧张情绪

裸睡时候肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

2、裸睡能给你舒适快感

裸睡解除了对身体的束缚,给你以无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。

3、裸睡能减肥

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。

4、裸睡能美容

裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生。

5、增强免疫力

裸睡的时候总是可以感觉有一种很好的自由感的,而且我们的肌肤裸露在外面的,也是有利于肌肤的排泄的,而且还是可以对于神经有一定的调节的。增强身体的免疫力。

坏处:裸睡可能增加螨虫等感染几率。内裤和被单上存在细菌,裸睡的话,私处容易感染外部的细菌。而且,阴冷的天气,床上很容易滋生螨虫,在这种情况下裸睡,会产生皮肤过敏等症状。

注意:以上所说的是所有人的好处与坏处,其实小编是不建议女生裸睡的,因为被褥不像内衣那样清洗的那么频繁,容易滋生细菌和螨虫,不洁的裸睡习惯容易引发阴道炎等妇科疾病。所以下面我们再详细谈一谈男生裸睡的好与坏。

男生裸睡的好于坏

裸睡的好处和坏处 不是所有人都适合裸睡哦

好处:

1、从预防性功能障碍来说,和衣而眠,尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。同时,内裤太紧,会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力。

2、另外,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。脱衣而眠,则有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,且裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强。

3、从治疗性功能障碍来说,临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。中国人在夫妻生活方面观念比较保守,很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起,与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。

坏处:

1、如果不注意个人卫生,就会把今天的病菌留到了床铺上,明天裸睡就有了入侵者了,病菌累加在床铺上,日复一日,健康就会受影响。性生活的次数较频繁的,要勤换被褥。

2、裸睡,如果没有盖好被子的话,很容易着凉的。

3、裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。

哪些男人不适合裸睡

裸睡的好处和坏处 不是所有人都适合裸睡哦

1、青春期男性也不适合全裸而睡,因为这个年纪的人正血气方刚,而裸睡使下体缺少一层屏障,经常与被子摩擦,阴茎易兴奋,夜间会频繁勃起,容易影响睡眠。

2、老年人不适合裸睡,睡觉时不穿衣服,仅靠盖被子来御寒,是很难完全盖住肩部和颈部的。老人抵抗力差,睡觉时最好穿睡衣。

3、肠胃不好的人,裸睡时最好注意保护腹部,以防着凉。

4、有泌尿系统感染的人,也不宜裸睡。

5、有特异性体质的人应该慎选裸睡。

总结:裸睡虽然对我们的身体是有利的,但是前提是给裸睡提供一个良好的环境,卫生习惯特别重要。还有需要提醒的是一些性传播疾病也可能通过床单等物品传播,所以要是外出住在陌生环境里,贴身内衣将是保护私密部位的最后一道防线。

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