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起床九大禁忌:每天起床这些事情是不能做的 危害健康

作者:胡兴银 来源:太极拳 发布时间:2017-07-06 10:03:26 【字体:

每天早起洗漱上班是许多人一天的开始,但是其实在每天起床的时候有许多事情是不能做,这些事情虽然对人体并不会造成多么严重的伤害,可是健康不就是由这些小事慢慢累积而成的,下面跟着小编一起来看看起床后哪些事情是不能做的。

晨起时行房事

起床九大禁忌:每天起床这些事情是不能做的 危害健康

行房时伤气耗精,房事以后必需经过一段时间的休息体力方可恢复。中医认为,晨起时阳气渐升,阴气渐降,此时行房易使机体的阳气受到戕伐,可致终日精神萎靡不蹶。

醒后马上揉眼

起床九大禁忌:每天起床这些事情是不能做的 危害健康

早晨被闹钟叫醒后,不少人会下意识地揉揉眼,这样做不利于眼部健康。眼部皮肤娇嫩,用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性,导致毛细血管破裂,加速眼部皮肤衰老,还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛,进而造成感染。

因此,晨起后不要立刻用手揉眼睛,可以洗净双手后,用干净的温毛巾热敷眼部,或用清水冲洗。

立即叠被子

起床九大禁忌:每天起床这些事情是不能做的 危害健康

即使是非常整洁的卧室,每张床上的 被褥里也至少有1500万只螨虫。由于房间里的尘螨在干燥、透露的环境中不易生存,而叠好的被子会轻易保存人体的温度和汗液,因此给尘螨创造了生存条件。 另外,人在一夜的睡眠中排出大量废气,这些物质都会吸附在被子上。起床后马上叠被, 这些物质不易散发,导致有害物质积累和微生物繁殖,不仅改变被子纤维的性质,到晚上再次被人体吸收,从而危害健康。因此,起床后不要马上叠被和整理床铺, 而要将被子翻转过来,让被子的内侧朝外,同时将门窗打开通风,等洗漱完再叠好被子。

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