游泳是很多人都喜欢的运动，在水中徜徉的感觉是如此的美妙。不过多数美眉选择游泳是为了减肥，到底游泳减肥效果好吗？下面小编告诉大家答案。
1、游泳减肥的效果非常好，因为游泳需要美眉们花费更大的力气，在水中美眉们所受到的阻感是空气中的八百多倍。如果说速度和动作都相同的话，最后水中需要超过陆地六倍的力量才能完成，因此游泳减肥的效果不是一般的好哦。
2、水中的散热性和空气中相比是它的28倍多，专家表明，游泳二十分钟和陆地一小时所消耗的热量是相同的，所以水中减肥的效果会更好哦。
3、水中运动对身体有很强的可塑性，尤其针对腰腹部和腿部有很好的减肥塑形作用，所以想要塑造身体肌肉的朋友不妨游泳试试，效果会很好哦。
4、游泳并不会出太多的汗，而且水对身体的摩擦和拍打都会起到按摩的作用。经常游泳除了减肥的效果之外还会让皮肤变得紧致，光滑，有弹性。而且游泳还有消除疲劳和忧郁的作用哦。
5、游泳不仅不容易受伤而且即使消耗较多的热量也不会感觉疲惫。因为水中有较大的浮力，在水中身体各个关节所受的冲力都大大的减轻了。如果是肥胖人士在水中游泳，不仅会感觉轻松自如，而且不会容易疲劳，所以说想要减肥游泳真的是很不错的方式。
