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冬季嘴唇易干裂起皮 千万别舔!

作者:刘振 来源:太极拳 发布时间:2017-12-19 13:36:59 【字体:

冬季天气干燥,空气湿度降低,就容易引发嘴唇干裂起皮。这个时候,很多人喜欢舔自己干裂的嘴唇,这样不但会加重嘴唇的干裂,甚至会出现脱屑、糜烂等更严重的情况。要想有效结局嘴唇干裂的问题,不是涂涂唇油那么简单。来一起看看吧。

冬季嘴唇易干裂起皮 千万别舔!

冬季嘴唇干裂的常见原因

嘴唇干裂不仅是有气候造成的,也有可能是自身其他原因,比如张嘴睡觉,药物副作用和口腔、牙齿疾病等等。

冬季嘴唇易干裂起皮 千万别舔!

1、张嘴睡觉

如果早上起床,你觉得嘴唇干燥脱皮,那有可能是因为你睡觉的时候张嘴呼吸。空气通过口腔流动会使嘴唇水分流失。可以试一下改变睡姿以改善嘴唇干裂的情况。如果你不能改正睡觉张口的习惯,那就在睡觉之前涂上厚厚一层润唇膏。

2、环境因素

比如说,嘴唇在没有保护的情况下长久处于强风中就很容易开裂。长时间处于干燥环境下也可能会导致嘴唇干裂。如果你所处的生活环境条件比较恶劣,你应该对你的嘴唇进行额外的防护。

3、晒伤

嘴唇和皮肤一样,也会被太阳晒伤。没错,嘴唇也会晒掉皮,而且晒伤后的嘴唇会疼痛难忍。日晒后在嘴唇上涂上芦荟,能缓解嘴唇疼痛,帮助加快愈合。也可以涂抹防晒指数至少为15的润唇膏。

4、吸烟或咀嚼

凡是你放在双唇之间的东西,都会对嘴唇的健康状况产生影响。香烟、口香糖、加工零食中的化学成分都有可能是导致嘴唇干裂的元凶。

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5、缺乏维生素

某些维生素对保持嘴唇健康状况有重要的作用,这些维生素包括维生素A、B、C、B2及E。补充足够的维生素能有效防止嘴唇开裂。

6、过敏

化妆品及护肤品引起的过敏也可能导致嘴唇干裂,所以过量使用化妆品只会使美容效果适得其反。

7、药物副作用

有些药物的副作用中就包含嘴唇干裂。如果你嘴唇开裂时刚好在服用某种新药,那么你可以向医生谘询一下这种药的副作用。

8、更严重的诱因

如果以上情况你都没有,那么你的嘴唇干裂就可能是更严重的疾病引起的。如果你担心自己患上了严重的疾病,那么你最好去看一下医生。

嘴唇干裂起皮怎么办

单纯的冬季嘴唇干燥,则可以自己进行日常保养,并且做好下面这些工作,还能起到预防的作用:

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1、少用点牙膏

刷牙时,别用太多牙膏,轻刷嘴唇后要冲干净,避免化学试剂残留。

2、不要舔嘴唇

唾液的蒸发,会带走唇部水分,有些女性嘴唇干燥不适,喜欢舔一舔,会导致嘴唇被越舔越干。

3、唇皮要用剪

处理已翘起的唇皮,可用小剪子细心地对着镜子剪掉,千万不要用手或钳子去撕,以免撕裂嘴唇。

4、要使用唇膏

冬天使用唇膏非常必要,最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用,一般人每天使用1-3次即可。

5、出门戴口罩

戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风,能保持嘴唇的温度和湿度,以免缺水、干燥。

6、应注意饮食

冬季饮食清淡,吃太辣会让干裂恶化,同时多吃富含维生素的新鲜蔬果,多喝水。

吃什么可以缓解嘴唇干裂

冬天天气干燥,有些人经常嘴唇干裂,专家表示这与季节的干燥有关,因此要多饮水。另外,嘴唇的保养与平时的饮食习惯有很大关系,偏食或食物中长期缺乏维生素A、维生素C、维生素B2和水分,就会引起体内虚火上延,嘴唇干燥、裂口。

为避免嘴唇干裂,每天至少食用500克蔬菜,200克水果。注意选择富含维生素A、维生素C、维生素B2及油润含胶质的食物,可按以下几大类选择:

1、蔬菜

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如菠菜、萝卜、芥菜、苋菜、竹笋、西红柿、茄子、冬瓜、丝瓜、蘑菇、银耳、苦瓜、豆制品。

2、水果

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红枣、甘蔗、菠萝、柚子、梨、罗汉果等。

3、粮谷类

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尽量选择粗粮,如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。

4、动物性食物

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动物肝、肾、蛋黄、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾及海产品等。

5、水产品

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如海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

6、富含胶质的食物

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猪蹄、蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。

7、坚果类食物

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葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等 。

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