养生这个话题是神多人关注的事情，每个人都希望自己及身边的家人朋友能有个健康的身体，但是养生不是随便看些养生食疗药疗的方式就开始狂补了，这是最错误的做法，养生是需要根据个人情况去适当进补的，下面小编搜集了六点在春季养生的禁忌，大家一起来了解下吧！
春季养生第一忌：乱用降火药
春天容易上火，口腔问题也随之而至。这时候就会病急乱用药。各种降火药买来就吃。这边养提醒下小伙伴们，春天上火有两种：口干舌燥，大便干结的属实火可以吃一点解毒丸降火等；脾胃虚弱，口干眼干的可以喝一点菊花茶，或金银花茶降火。
春季养生第二忌：作息混乱
春天身体的阳气开始复苏，容易犯春困。这时候我们可以晚上11点前睡，早晨6：30前起床。早晨阳气生发，一天都有精神。多散步，中午可以睡30分钟午睡。但是也不要睡太久，睡太久反而让自身更陷入春困的循环。
春季养生第三忌：吃酸辣过多
春天是养肝的季节也是肝气旺的时候，吃过酸的食品会让肝气更旺火大。但这时脾胃容易虚弱。所以春天要少吃酸辣，多吃点甜味，清淡的食品。可多吃点韭菜，香菜，葱，荠菜等时令蔬菜。少吃海鲜和容易上火的食物，患慢性病的人尤其春天要注意。
春季养生第四忌：心情抑郁
春天重在养肝，调理心情就成了最重要的一件事。春天容易上火，脾气暴躁，有时会莫名其妙的为一件小事上火。还容易抑郁。这样对我们的身体伤害很大。这时就要多锻炼，长做深呼吸。多参加户外活动。还有、可以养养花草愉悦心情。
春季养生第五忌：化妆品一成不变
化妆品老用一种。到了春天，风大粉尘，花粉飞扬。我们的皮肤油脂分泌物开始增多。这时还用冬天的化妆品容易堵塞毛孔。还会出现过敏。这时我们应该把油性大的化妆品换成少油补水的乳液给皮肤补足水分。春天紫外线强，还要加上防晒霜。
春季养生第六忌：门窗紧闭
春天风大还比较冷。但是各种细菌，病毒开始大量繁衍，如果过长时间门窗紧闭，空气不流通，容易滋生细菌，导致感冒传染病菌。每天最少要上午，下午各开窗通风10分钟。还要多晒被褥。
春季人们很容易上火，要知道做哪些事会让自己上火就要及时去改正，给自己一个健康的身体，在心情上要愉悦点，养些花花草草或者出门走走都是不错的选择。
