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换季如何摆脱过敏纠缠?谨记清调补防健康四循环原则

作者:伟忠 来源:太极拳 发布时间:2017-09-14 14:17:54 【字体:

哈啾、哈啾!每到换季,您家的孩子就像气象台,天气一变就狂打喷嚏、鼻水流个不停?尤其是正值青春期、课业压力重的青少年,在作息不正常下,过敏症状更是严重。想要摆脱小敏的纠缠该怎么做?其实,关键就在于谨记清调补防健康四循环原则调整体质!

过敏状况到底有多严重?

换季如何摆脱过敏纠缠?谨记清调补防健康四循环原则

平均每4人就有1人深受过敏困扰。特别是季节转换初期,在温度、湿度剧烈变化下,更是容易对人体免疫系统造成刺激,引起打喷嚏、鼻塞、流鼻水,以及眼睛、喉咙发痒等各式免疫反应产生,使人饱受过敏之苦。

尤其是对于12~20岁、正值发育成长期间的青少年来说,在庞大的课业竞争压力,以及作息不正常等因素干扰下,本就容易引起人体免疫系统过度活跃,使身体内的防护跷跷板失去平衡,引发一连串的过敏反应产生,进而陷入水饺包不停、熊猫眼消不了的窘境。

若上述问题迟迟未改善,长期下来,恐将使孩子的专注力、体力大幅下降,进而影响课业表现!因此,如何有效调整孩子失衡的免疫系统、减缓其不适症状,也就成为家长们的一大难题。

不过,值得庆幸的是,虽然青春期是贺尔蒙对人体影响最剧烈的阶段,但以中医角度来说,也是青少年转大人、调整体质,以及恢复人体防护跷跷板平衡,奠定成年后健康基础的黄金关键期所以,如何把握有限的时机,为孩子调整体质非常重要;否则到了成人时期,体质定型后再想调整,往往需要更久的时间。

恢复人体免疫机制怎么做?

换季如何摆脱过敏纠缠?谨记清调补防健康四循环原则

想要恢复人体免疫机制的防护跷跷板平衡、远离诸多过敏不适,该怎么做?相信多数人多会直觉先联想到补充益生菌的重要性,事实上,许多欧美国家研究都发现,长期补充益生菌确实有助于舒缓过敏症状,且人体肠道内益生菌数量、种类越多,越不易产生过敏反应。

但要提醒的是,益生菌可不是吃了就好,是否补足量、菌种能否有效存活、被人体吸收利用才是关键。 其中,菌种能有效于室温下存活2年,以及由日本研发每公克菌數高达5兆个乳酸菌数的益菌,就是使人体防护跷跷板重回平衡的不错补充选择!

灵芝有助调节免疫系统失衡

换季如何摆脱过敏纠缠?谨记清调补防健康四循环原则

不过,想要摆脱过敏不适,光是补充好菌可不够!如何有效维持人体免疫机制正常运作更是关键!灵芝子实体取得的多糖体成分,对于人体免疫系统有调节的作用。

此外,自古被华人视为神芝、仙草的灵芝中,更富含人体必须的胺基酸、脂肪酸、维生素C、E,以及类胡萝卜素和钙、镁、锌、铁等数种微量元素,适度摄取,对于巩固人体健康、双向调理生理机能,也有诸多益处。

落实清、调、补、防健康四循环

换季如何摆脱过敏纠缠?谨记清调补防健康四循环原则

除了把握时机、补对营养素外,想要有效调理体内失衡问题,更要落实清、调、补、防健康四循环!尤其是先清后补,借由补充膳食纤维来清除体内的老废物质,帮体内系统除旧布新。再借由多糖体成分,调节人体免疫系统,发挥双向调理生理机能的作用。

接着,帮身体补足对人体有益、能被有效吸收、利用,为身体建构健全防护系统的益生菌,就是全面调整人体防护跷跷板,缓解过敏不适、杜绝换季过敏的好选择!

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