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陈式太极基本动作卷肱势

作者:小拳王 来源:百度博客 发布时间:2010-06-03 22:27:02 【字体:

陈式太极基本动作卷肱势

2.卷肱势
    (1)接上势,身体稍右转,步型不变。左手逆缠,向前转出至胸前,掌心向下,掌指向前;同时,右手逆缠,向右后斜上方转至肩高,掌心向下,掌指斜向右后方,目视右手。接着两手变顺缠,掌心翻向上。见图52。

    (2)接上势,两手再变逆缠,右臂同时屈肘向内,手至右腮侧,掌心斜向前,掌指斜向上;左手在原处做逆缠旋转,掌心向下,掌指向前。目视前方。见图53。

                   图   52                                                                       图53

 

     (3)接上势,身体左转,步型不变,右手继续逆缠,向前经左臂上侧向前转出,手同胸高,掌心斜向前下方,掌指斜向左前上方;同时,左手继续逆缠向下转至腹前,掌心向下,掌指斜向前,眼法不变。见图54。


    (4)接上势,身体继续左转,步型仍为马步;左手逆缠向左后斜上方转出至肩高,掌心向下,掌指斜向左后方,目视左手。接着,两手变顺缠,掌心翻向上。见图55。


    (5)接上势,两手再变逆缠,左臂同时屈肘向内,手至左腮侧,掌心斜向前,掌指斜向上;右手在原处做逆缠旋转,掌心向下,掌指向前。目视前方。见图56。


    (6)接上势,身体右转,步型不变,左手继续逆缠,向前经右臂上侧向前转出,手同胸高,掌心斜向前下方,掌指斜向右前上方;同时,右手继续逆缠向下转至腹前,掌心向下.掌指斜向前。眼法不变。见图57。

卷肱势

卷肱势
 


    注意事项:练习左右转身前后分掌时采用吸气,练习左右转身向前方逆缠推出时采用呼气。
    练习时可随口令二八拍反复单式练习.以熟练掌握陈式太极拳手法的逆缠和顺缠的方法。

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