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泡温泉的好处 老年人泡温泉注意事项

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2017-02-21 09:53:35 【字体:

泡温泉有什么好处呢?是不是所有人都能去泡温泉呢?其实,泡温泉看似简单,但并不是人人都懂得如何科学的泡温泉。随着气温下降,很多老年人都喜欢去泡温泉,喜欢能够通过泡温泉来促进血循环,防止老年疾病。虽然泡温泉的好处很多,但是老年人泡温泉还是要格外注意的。下面小编将介绍老年人泡温泉注意事项。

泡温泉的好处 老年人泡温泉注意事项

泡温泉的好处

泡温泉的好处一:泡温泉平衡人体酸碱性度,泡温泉有防癌的功效!

人在日常生活中会让体内留存大量酸性废物,从而让人的体质变酸,这种酸性环境是癌细胞最喜欢的环境。而泡温泉可以促使细胞运动,负离子清理血管中的垃圾,同时温泉水提供富含多种对人体有益矿物质的小分子团活性水,这种水可以清洗人体的细胞,其中的矿物质可以与体内的酸性物质结合,从而让人体达到酸碱平衡癌细胞在普通人的生活中每天都有诞生和消亡,这是现代医学的证明,是生活常识。

免疫力高的人具有防癌的体质,易生病的人随着年龄增大免疫力会逐渐降低,这就大大增大了癌细胞的诞生。1500年前,北魏时代《水经注》就记载:“皇女汤,可以疗万疾者也。”说的就是古人用温泉水进行饮疗、浴疗治病。

泡温泉的好处二:坚持泡温泉具有美体塑身的效果。

泡温泉能够促使身体细胞在人体静止的状态下进行自体运动,这种运动会燃烧脂肪,同时纳米小分子团水也会溶解皮下脂肪,形成脂汗排出体外。这种脂汗类似于我们平时使用的护肤品,可以让我们的皮肤更光滑细腻。根据医学专家的研究,人每累计泡半小时温泉,相当于慢跑了两公里的运动量,所以坚持泡温泉可以让体形变得更完美。

泡温泉的好处三:泡温泉对寒湿体质特别有效。

寒气郁结与湿气凝滞是很多人身体不适的主要因素。其实寒湿气对人体的伤害主要是它们阻塞了我们的经络,经络不通,百病丛生。泡温泉通过反射人体发射的生物波,能够使细胞产生共振,从而达到排出寒湿之气,打通经络的目的。

泡温泉的好处四:泡温泉可以改善精神状态。

泡温泉可消除疲劳;活络筋骨、减轻酸痛;冷热泉交替的方式可加速放松全身。让您在经过温泉的洗礼后,全身充满能量。

泡温泉的好处五:泡温泉可以改善三高症状。

三高症其实就是体内毒素积累过盛从而阻塞了我们的气血通道,影响了机体的正常功能。而泡温泉能够释放大量的负离子与生物波。负离子能够使血液循环加快,能够清除附着在血管壁上的垃圾。生物波可以令我们受损与休眠的细胞恢复功能,从而让身体重新开启原本的功能。所以,清理了血管,高血压高血脂就好了,胰岛恢复了功能,糖尿病也就没了。

泡温泉的好处 老年人泡温泉注意事项

老年人泡温泉注意事项

75岁以上老人避免泡温泉

每个老年人都可以泡温泉吗?答案是否定的,患有高血压、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血和皮肤过敏的老年朋友不宜泡温泉。还要注意,糖尿病患者不宜长时间泡温泉,因为水温过高可能致使胰岛素吸收加快,机体能量消耗增加,心脏负担加重,较易出现意外。而年龄较大的老人(75岁以上)原则上应该避免泡温泉。

身体健康的老年人,在特定情况下也不宜泡温泉,如疲劳、饱食或空腹、酒后、情绪波动、失眠、发热、过度心悸(心跳超过100次/分)等。此外,年轻的男性,如果是打算要孩子的,也不主张泡温泉。

老年人泡温泉要根据体质选择温泉类型

此外,要根据身体状况慎重选择温泉水质和水温。

根据水质划分,温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。碳酸泉对防治心脏病、高血压、动脉硬化等有一定效果,但不适宜患有肾脏病、肠胃疾病的人群;硫磺泉对慢性皮肤病有缓解作用;盐泉对手脚冰冷、贫血及过敏性支气管炎等有改善作用;碳酸氢钠泉对皮肤有滋润、漂白及软化皮肤角质层作用。单纯泉比较缓和,无色无味,能够促进血液循环,对中风、外周神经痛等有一定舒缓功效,适合年纪稍大的老年朋友。

老年人泡温泉要选择常温池,水温最好在38℃-40℃之间,不主张泡高温池(温度>40℃)。的确想泡一泡高温池时,第一次先泡3分钟,起来休息3分钟,再入池泡5分钟,反复入池3-6次,切记单次泡不宜超过15分钟。

老年人安全泡温泉,要掌握这十个要点。

1、循序渐进。下水前可先将手或脚伸进温泉池中试试水温,感觉合适,先泡双腿,慢慢泡下半身(心脏以下),待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身,适应后再离开水池。

2、时间不宜过长,以15至20分钟为宜,中间最好能起身1至2次。

3、泡温泉后不宜蒸桑拿,以免出现口干、头晕等现象,甚至引起心脑血管病。

4、泡温泉前应补充足够水分。

5、有的温泉池中泡有各种中药,要根据自己的身体情况有选择地入池浸泡,建议老年人最好泡单纯泉。

6、泡完温泉应立即用清水淋浴,把留在皮肤上的矿物质冲洗干净,并用毛巾擦干身上的水,以免着凉。

7、温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应,此时调换凉水浸泡或离水静养稍许,并多喝水即可缓解。

8、有慢病者要结伴同泡。

9、饥饿时不可浸泡,饭后小睡或稍微休息后再泡温泉更安全。

10、饮酒后不可泡温泉。

看了小编上面的的“泡温泉的好处 老年人泡温泉注意事项”,是否已经对“并非人人都适合泡温泉”有了个更好的理解呢?虽然泡温泉的好处很多,但是我们还是要注意,而对于老年人泡温泉,更是要谨慎。

 

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