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如何预防皱纹和老年斑的出现

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2014-09-22 19:25:40 【字体:

一个人的皮肤反应了人的年龄和身体状况。身体好的人皮肤红润 有光泽,身体不好的人不仅皮肤黯淡无光而且还有色斑和皱纹的困扰。随着年龄的增大皮肤的状况会越来越差,虽然说我们无法阻止皮肤的老化,但是我们可以预防皱纹和老年斑,让皮肤衰老来的晚一些,下面是详细的介绍。

上海长征医院皮肤科主任温海介绍,随着年龄的增长,人的新陈代谢渐渐变慢,皮脂腺活力下降,皮肤容易失去水分和光泽,出现皱纹,产生老年斑。

一般来说,依皮肤老化的程度归类,大致可分为四个等级:第一级从25岁左右开始,皮肤会出现轻微的色素斑、细纹;第二级在3650岁,出现早期老人斑及动态纹,如鱼尾纹等;第三级是5065岁,除了上述动态纹之外,许多静态纹及皮肤色素不均、角化斑等都会出现;第四级是65岁以上,肤色不仅呈蜡黄色,脸部的皱纹也会相当明显。

北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞介绍,中老年人皮肤老化主要有两方面原因,一是生理性老化,二是光老化。“其中,光老化最重要。许多老年人脸上、手背等外露部位出现皱纹、老年斑,但是身上的皮肤却细嫩得多,同时还有皮肤变薄、弹性降低、血管扩张等现象,大都是因为光老化导致的。”

很多上了年纪的人没有用防晒霜的习惯。杨淑霞说,涂防晒霜的主要功能不仅是防晒黑,而是避免阳光造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂,继而造成的早衰。除了涂抹防晒乳液之外,物理性防晒也需加强,如戴宽边帽、撑伞、穿着长袖深色衣物、戴太阳眼镜,都能阻隔紫外线。老年人喜欢散步,早晨、黄昏的时候阳光不强,也要注意防晒。并且,早锻炼时晒的太阳已经足够了。应尽量避免在上午10点到下午2点阳光最强的时段出门。

除了防晒,补水也很关键。全国政协委员、全国工商联美容化妆品业商会副会长张晓梅表示,老年人新陈代谢能力减弱,体外水转成细胞水的能力下降,加上表皮比较脆薄,保水能力差。年轻肌肤松弛老化时,缺水比缺乏营养危害更大。皮肤干燥是许多皮肤问题产生的最直接的导火线与诱因,包括皮肤粗糙、脱皮、皱纹、色素沉着、瘙痒、皮肤炎症等。

平时应该多喝水,也可以用新鲜的瓜果蔬菜榨汁喝,果蔬汁不仅含有丰富的营养还容易吸收。平时像咖啡、可乐和浓茶都要少喝。平时选择的护肤品应有着较高的滋润度,特别是干性皮肤要做好保湿工作,每次补水之后应该涂抹保湿霜,这样就将皮肤中的水分锁住了。

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