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老年人经常喝茶有副作用吗?老年人喝茶的注意事项

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2014-09-10 20:18:50 【字体:

老人都喜欢喝茶,喜欢苦涩中透着一分甘甜,特别是冬季,老人尤爱喝茶,我们知道喝茶的好处有很多,但是冬季喝茶有的老人会越喝茶感觉越冷,但是有的老人却感觉喝茶很舒服,到底是因为什么原因导致的这一情况发生呢?老年人经常喝茶有副作用吗?老年人喝茶的注意事项有哪些呢?下面是详细的介绍。

美国每日健康新闻网近日发布了一条信息,来自美国健康保健协会的专家组研究发现,老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力,与他们每天从饮食中摄取 的铁元素多少有关。实验选取的100名老年人,由于每日只摄入了医生规定的1/3的铁,导致一个月后体温普遍下降0.5摄氏度。专家组罗伯森教授表示,铁 元素参与人体的体温调节,老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力,与每天从饮食中摄取的铁元素量密切相关。而茶属于碱性物质,进入人体后参与消耗体 内铁元素,因此,大量喝茶导致铁的流失,使人在冬天更容易受凉。

不管是茉莉、菊花 等花茶,还是龙井、碧螺春等绿茶都属寒凉,摄入人体后会带走体内的部分热量,从而导致体温下降,并使老人因受寒导致各种疾病的入侵。来自日本的研究早已证 实,体温每下降1摄氏度,免疫力就会降低30%以上,而升高1摄氏度的话免疫力则会提高56倍。免疫力一旦下降,就容易得感冒、肺炎、支气管炎、胆囊 炎、膀胱炎等疾病,此外哮喘、皮炎等过敏性疾病以及节段性回肠炎、溃疡性肠炎和风湿病等自身免疫性疾病的发病率也会升高。

所以专 家建议,老人冬季要少喝茶,如果一定要喝,可适当喝些红茶。红茶性温,可祛寒暖胃,并助老人消化,在喝花茶、绿茶时,可以放几颗红枣、几片生姜,抵消寒 性。此外,老年朋友可以适当摄入含铁丰富的食物,如黑木耳、海带、紫菜、豆制品和猪肝、瘦肉、蛋类等,也可多食用一些含热量丰富的食物,比如羊肉、鸡肉、 枣粥、虾皮蛋汤等。

小编提醒老年朋友,在喝茶的时候不要喝浓茶,不要喝冷茶,茶的冲泡次数不宜过多,无论是饭前还是饭后都不要立刻喝茶,应该等到饭后半小时再喝茶,还有一点隔夜茶一定不能喝。

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