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经期吃什么好排除瘀血?经期能排除淤血的食谱

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2017-02-11 10:12:51 【字体:

很多女性体制偏寒,导致体内排血不畅通,经期常伴有血块,这就引出了一个问题:经期吃什么好排除淤血呢?经期在吃的方面一定要注意,作为女性,或者作为女性的伴侣,一定要了解经期吃什么好排除淤血和月经期排污血不能吃什么!>>>月经期间吃什么水果好?经期缓解痛经的水果

 

经期吃什么好排除瘀血?经期能排除淤血的食谱

月经期间吃什么排污血?

红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血(推荐:冬季养生防病 胖人补气瘦补血),的确是女性经期补血的必备食物。

红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

适当吃猪血能起到助排污血的作用;也可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为会胖的。

月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。

月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物,如八珍益母丸,益母草颗粒等。

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经期吃什么好排除瘀血?经期能排除淤血的食谱

月经期间吃了能排除淤血的食谱

下面小编向大家介绍几种月经期间吃了能排除淤血的食谱:

1、红糖姜水

生姜药性辛温,有发散特性,能祛风散寒、暖宫;而红糖温补,可以活络气血,加快血液循环,两者结合有利于让经血通畅,排除血瘀。

具体做法是:将生姜切丝,加水和2勺红糖,入锅煮沸即可饮用。可于早晨饮用一杯。对于经量多的女性,可于经前3-5天内开始饮用,经期停用,以免经量更多,而经量少的,则无妨。

2、玫瑰花茶

中医学认为,玫瑰花性温,有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用,且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸,有助于改善血液循环,调节内分泌,抗衰老。所以经期有血块及血瘀者,可以饮用玫瑰花茶,有助于排除淤血。

具体做法是:挑取6~8朵干玫瑰,用80℃的水冲泡饮用。每日2杯,经期及经后都可饮用。

3、益母草粥

益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药,具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效,主治月经不调、瘀血腹痛等症,适合于经血瘀滞,月经不畅者,痛经,闭经者。

具体做法是:益母草10克,煎水后备用;待粥熟时,倒入益母草汤汁,稍熬片刻即可,煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用,每天服用一次,到月经来潮停用。

4、山楂粥

山楂味酸,性温,除了有开胃消积食的功效外,还可活血、行气、化瘀,对于瘀血经闭者疗效甚佳,山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚,痛经,经血不畅者。

具体做法是:山楂30克,洗净去核切片后,与大米一起熬成粥即可,加少许红糖调味,每日2次。

5、民间特效食疗排淤血

对于有经量少、痛经的女性,更要注重暖宫及排瘀血,只有经血通畅,才能缓解小腹酸胀,排除身体毒素,下述的四款民间食疗偏方非常有效,可以试试。

益母草艾叶茴香茶--暖宫活血

材料:益母草30克(中药店有售),炒艾叶10克,小茴香6克。

做法:上述药材一起煎取汁液,共熬煮两次,将两次汤汁混合。

用法:代茶饮。

功效解析:温中活血、暖宫调经、排除瘀血。特别适用于经量少、经期延迟、腹痛、经血色黑有块者。

专家叮咛:无瘀滞及阴虚血少者忌用,以免经量增多,出血多。

来源:民间验方。

核桃仁月季汤--活血调经

材料:月季花9克,核桃仁30克,红糖、甜酒各60克。

做法:将月季花、红糖、核桃仁加水500毫升煮汤。

用法:冲甜酒饮用,连服5-7天,建议在经期前几天开始服用。

功效解析:疏肝解郁、活血调经。用于治疗月经先后无定期、经量少、腹痛者、经血淤积者。

专家叮咛:经前注意调节情绪,月经量多者不宜多饮。

来源:民间偏方。

马齿苋鸡蛋--解毒排瘀

材料:马齿苋60克,鸡蛋3个。

做法:鸡蛋去壳煮熟,加马齿苋一并熬煮即可。

用法:每日1剂,和汤吃蛋。

功效解析:清热解毒、止血、适用于热毒内结、月经过多、经色深有块以及盆腔炎病症。

专家叮咛:脾胃虚寒、肠滑作泄者忌服。

来源:民间偏方。

马齿苋鸡蛋--解毒排瘀

材料:马齿苋60克,鸡蛋3个。

做法:鸡蛋去壳煮熟,加马齿苋一并熬煮即可。

用法:每日1剂,和汤吃蛋。

功效解析:清热解毒、止血、适用于热毒内结、月经过多、经色深有块以及盆腔炎病症。

专家叮咛:脾胃虚寒、肠滑作泄者忌服。

来源:民间偏方。

小贴士:除了上述的食疗方法外,下列食品也有利于经血通行,如牛肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、当归、丹参等。若是某些器质性病变导致的大量出血伴随血块,建议及时就医确诊,以免延误病情。

经期吃什么好排除瘀血?经期能排除淤血的食谱

月经期排污血不能吃什么?

巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。

辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。

柿子含有的糖分也很高,如果在经期食用容易发生月经不调的情况。

茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。

苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。(推荐:秋季养生多吃苦瓜夏季养生食谱 苦瓜炒鸡蛋

在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。

女性经期吃什么好排除淤血,吃什么不利于排除淤血,这些都要有个了解。因为女人的经期对女人的健康非常重要,如果在经期护理的好,就能有一副好气色,如果护理不好,则会引发很多的妇科病。所以要切记经期吃什么好排除淤血。

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