中国太极拳网
当前位置: 中国太极拳网 > 健康养生 > 实用保健 > 内容正文

正确梳头的方法是什么?日常梳头也有养生之道

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2016-12-09 16:24:41 【字体:
一讲到梳头,有些男生就会想到梳头时女孩干的事情,男孩梳什么头,但是你们有没有想过古人的头发都是长,他们也由此发现了梳头的养生之道,所以小编想说就算没有长头发也可以梳头,下面小编整理了一些梳头的养生之道,一起来学习下吧。
哪五类人可选梳头养生法?
哪五类人可选梳头养生法?
1、脾胃不好的人:
应多梳前发际线。因为胃经经过此部位,在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理,可以有效缓解胃肠不适。
2、有肾虚、高血压、脱肛、头顶痛的人:
可以着重梳头顶部(百会穴)区域。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处,常梳此处可以疏通经络,提升阳气。
3、有偏头痛、肝胆不适,或气闷、胁肋部胀痛的人:
可着重梳头部两侧。头部两侧是胆经、三焦经循行的部位,经常梳一梳能够疏通肝胆气滞,缓解疼痛。
4、有头晕、后头痛的人:
可着重梳梳头后侧枕部区域,促进脑供血,缓解不适。
5、体质差、易感冒、容易失眠的人:
要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域,即从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部,可以前后往复地梳。督脉有“阳脉之海”之称,膀胱经是人体循行路线最长的一条阳经,多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气,使外邪不易入内,内邪得以祛除。
正确梳头的方法是什么?
正确梳头的方法是什么?
1、要全头梳:
顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上,每个部位都要反复梳到。
2、力度要适中:
用力不能过轻取过重,轻了起不到按摩的作用,重了则会刮伤头皮。用中等力度,以头皮产生微热感为宜。若是干性头发,梳时可用力些;若是油性头发,则用力轻些,否则会刺激皮脂腺增加分泌。
3、从发根梳至发梢:
顺着头发生长的方向,分别从头顶和两侧开始,自额头发际梳至颈后发根处,每个部位反复几次,感觉舒服就好。
4、梳头的时间:
朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜,其余时间若能坚持,当然更好。但切忌在饱食后梳头发,这样会影晌脾胃功能。湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳,殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散,发质会比平时更脆肠,这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成历害。
5、梳头的节奏:
梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重,由慢到快,这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指按摩。双手五指自然分开,用指端深入头发,从额前发际开治向脑后做环状揉按,然后再从两侧向头顶百会穴按摩。反复十次左右,用力均匀。
梳头的主要位置在哪里?
梳头的主要位置在哪里?
1、额头发际线:
多梳额头前发际线和额角处的头维穴(胃经上的主要穴位)。
2、头顶百会穴:
是身体的一个重要穴位,很多经脉在此交汇。每天梳理按摩头顶区域一两百下,不但能够疏通全身阳经、补虚、降压解脑,还能治厅失眠、健忘等症。
3、头两侧:
中医认为头两侧是三焦经和胆经的循行部位,常梳理和按摩可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。
4、脑后部位:
经常梳理脑后部可以强肾、补血,进而缓解脑供血不足,帮助头脑清醒和肩颈部放松。
 
梳头要选好工具哦,最好选用木梳或者牛角梳,可别拿那种塑料的又尖的梳子哦,其中道理我想你们能明白的。好了,以上就是小编整理的关于梳头养生之道的内容,想了解更多的保健知识,请关注中国太极拳网。
相关推荐
  • 热门
  • 推荐
排行榜
本类热门
太极拳推荐