清晨，10多位老人走进了位于锁金村的正清舒心堂太极瑜伽馆，开始了他们一天的晨练，轻缓的音乐声下，他们气定神闲、下腰劈叉，一个个容光焕发，精神矍铄。教练告诉记者，到这里练习太极瑜伽已经是这些老人的日常状态，经常练习的老人身体机能状态比一般老人要好很多。据悉目前在正清舒心堂长期练习瑜伽的老人已有上万人。
2014年联合国第69/131号决议宣布每年6月21日为国际瑜伽日。从此，每年的6月21日，瑜伽教学机构和瑜伽爱好者都通过自己的方式庆祝这一国际性的节日。
在瑜伽节即将到来之际，为更好推动全民健身引导老人健康的生活方式，南京市体育局、江苏省老龄产业协会、江苏省保健养生业协会与正清舒心堂太极瑜伽馆共同举办第三届瑜伽节活动，同时开展最美天使评选、正清舒心堂歌曲改编大赛等活动。结合“练好吃对，长命百岁”的理念，让每一位老人都能走出家门，融入社会，在社区里优雅的生活！
全国首创老年瑜伽学院让老人也时尚
目前全国专门为老人服务的瑜伽专业机构凤毛麟角，但从需求而言，实际上老人的身体状况却更需要专业的瑜伽指导。正清舒心堂太极瑜伽馆是南京苏新智慧社区服务有限公司首创的“医养e+社区养老模式”中“养”的具体体现，定位为老人家门口的“学堂”。
正清舒心堂太极瑜伽馆作为一支专业为老人教学的瑜伽机构，2016年6月成立了“正清舒心堂瑜伽学院”，通过学院模式的传承，希望让更多的老人都能接触瑜伽、认识瑜伽，了解瑜伽，加入瑜伽的培训与学习之中，从而达到身心健康，让每一位老人都能实现“练好吃对，长命百岁”。院长彭冰如女士介绍目前在正清舒心堂太极瑜伽馆练习瑜伽的学员中，最年轻的50多岁，最年长的已经80多岁。学院通过系统的瑜伽文化学习和专业的老年瑜伽教学，可根据老人的身体素质进行动作指导，是非常适合爱好瑜伽的老年朋友练习的。
科学系统教学让老人更健康
据了解，现如今正清舒心堂在全国受到老年人的极大欢迎，已在140多个地区建立了太极瑜伽馆，拥有八段锦老年学员10万多名，太极瑜伽学员5万多名。正清舒心堂太极瑜伽馆核心推广30字生活方式，即“一周一大练，每日一小练；吃好三顿饭，补充营养品；结伴同修行，互助得温暖”。
对于瑜伽的练习，正清舒心堂太极瑜伽馆南京龙蟠中路学员朱玉凤阿姨有很多话要对老年朋友们说。朱阿姨之前胸椎不是很好，经常会酸痛，看了很多医院都没有治愈。后来，通过朋友介绍到正清舒心堂练习瑜伽，近一年的时间，坚持每周都到馆里接受正规的训练，平时在家里也经常练习，现在胸椎没有以前僵硬了。更重要的是和同龄人一起学习，大家相互帮助，相互交流学习心得，在上课的同时心情也变得更愉悦。朱阿姨说以前一直认为瑜伽是年轻人练的，没想到老年人通过专业指导，坚持练习也可以做到。
正清舒心堂太极瑜伽馆南京常府街学员赵秀英阿姨以前有点小驼背，通过一年的练习，驼背现象改善了，现在不仔细看都看不出来；同时身体抵抗力提高了，赵阿姨有支气管炎，每年感冒就会复发，阿姨说，自从练习太极瑜伽后，一年都没有感冒，非常开心。
第三届瑜伽节为老人搭建展示自我的舞台
正清舒心堂举办的第三届瑜伽节系列活动在南京市体育局、江苏省老龄产业协会、江苏省保健养生业协会等部门的大力支持下将继续面向全市推广，同时招募新会员参加。针对全国热爱瑜伽的老年朋友，正清舒心堂陆续开展“最美天使”评选、正清舒心堂歌曲改编大赛及正清舒心堂第三届国际瑜伽节暨生活方式汇报演出等系列活动。
据了解，最美天使评选及歌曲改编大赛为期1个多月，将通过线上线下的展示方式，全国各馆联动，展示各地老人的风采。所有获奖的老人除了可以获得由正清舒心堂提供的丰厚奖品，还可以在6月21日瑜伽节当天的成果汇报演出上展示自己的风采，届时全国老人欢聚一堂，百家争鸣。通过瑜伽让老人，理解“练好吃对，长命百岁”的理念，从而变得更加健康、时尚、优雅。
即日起，正清舒心堂正式向全国征集老人练习瑜伽、八段锦的最美瞬间照片以及自己与瑜伽、八段锦的小故事。正清舒心堂瑜伽学院也将针对瑜伽节汇演中表现突出者发放录取通知书，提供一年的免费瑜伽教学服务。（来源：网易新闻）
