冬季气候寒冷干燥，是流感病毒盛行的季节，如何预防感冒是人们所关注的问题，在预防感冒上，人们第一想到的就是多穿衣服，穿的像粽子一样最好，但这只是其中最基本的方法之一，还有甚多生活小细节要注意的，做好这些可以更好的在冬季预防感冒，那么需要注意些什么呢？一起跟小编来学习下吧！
冬季如何预防感冒？
1、冬季预防感冒：与患者保持1米以上距离
患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。
2、冬季预防感冒：勤洗手
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
3、冬季预防感冒：不要在封闭的空间久留
空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。
4、冬季预防感冒：多喝水
大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一。
5、冬季预防感冒：有氧运动
每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
6、冬季预防感冒：厨具常消毒
厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。
7、冬季预防感冒：服用维C和维E
适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。
8、冬季预防感冒：睡眠充足
美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。
9、冬季预防感冒：按时接种流感疫苗
必要时可按时按时接种流感疫苗，可以有效预防流行感冒的发生。
10、冬季预防感冒：鼻部保健
约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。
以上就是小编给大家搜集来的需要注意的生活小细节，要想有效的预防感冒，那就赶紧行动起来，多注意身边的事情，不要到病倒了才来后悔，赶紧收藏起来，去告诉身边的亲朋好友，让他们也能免受感冒的侵袭，想了解更多的预防感冒知识，请关注中国太极拳网健身养生栏目！
