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陈式56式竞赛套路右单鞭图解

作者:小拳王 来源:中国太极拳网 发布时间:2010-07-24 14:04:47 【字体:

(二十一)右单鞭
1.转体推掌 

身体微左转,右手内旋向左前方微推后,再外旋翻掌心向上;右手外旋,经左掌下屈肘收于右前臂内侧,掌心向上。目视左手。见图2 1 4。  注意事项:转体推掌时采用呼气。 动作要点和用法同左单鞭。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 



2.转体提勾手
    动作要点同左单鞭,左右对称,惟方向相反。见图2 1 5、图216。

 

    注意事项:转体提左勾手与提右腿要同时完成。用法同左单鞭。转体提勾手时采用吸气。

3.屈膝擦脚
    动作要点同左单鞭,左右对称,惟方向相反。右脚向右前方擦步铲出(胸向西南)成右斜单鞭。见图2 1 7、图2 1 8。
 


4.马步立掌
  动作要点同左单鞭,左右对称,惟方向相反。见图2 l 9、图220。


  注意事项:用法同左单鞭。马步立拳时采用呼气。
 

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