中国太极拳网
当前位置: 中国太极拳网 > 太极套路 > 56式太极拳 > 内容正文

陈氏56式太极退步跨虎图解和注意事项

作者:小拳王 来源:中国太极拳网 发布时间:2010-09-07 11:36:42 【字体:

陈氏56式太极退步跨虎图解和注意事项

(五十二)退步跨虎


1.撤步分掌
  左脚后撤一步,两拳变掌。尔后身体左转(胸向北),两腿下蹲。同时随身体左转,两手向左(右)分
于两膝前上方,手心斜向下。目视左手。见图370。

 

 

 
    动作要点:当左脚向后撤成马步时,两手下开。接着.左手向左、向上、向内划一大弧,右手在右侧划一小弧转至左肘下侧。
    注意事项:撤步分掌时采用吸气。
    以蓄待发。当对方用右腿向我腰部踢出,我身体右转,提起右脚向右后撤步;同时两手逆缠向左(右)分展,用左手捋化对方的脚,使对方右脚落空。

2.收脚合臂
  重心移向左腿;右脚收至左脚内侧,脚尖点地,两脚微屈成丁步。同时左掌继续向左、向上、向右划弧外旋,屈肘立掌举于左胸前,左腕与肩同高,掌心向右:右掌继续向右、向上、向左划弧外旋.至左肘内侧下方,掌心向左,指尖向上。目视左掌。见图37 1(正面)和图37 1(背面)。


    动作要点:右腿向内收转成丁虚步,两膝外展。


    注意事项:收脚合臂时采用呼气。
    当对方出拳向我胸、腹击来,我右手先抓握住对方手腕,左手合臂对方的肘关节,使对方就擒。
 

相关推荐
  • 热门
  • 推荐
排行榜
相关章节视频
太极拳推荐