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佳木斯快乐舞步简介

佳木斯快乐舞步健身操


佳木斯快乐舞步健身操”是融合了体
育、舞蹈、健美操等多种运动形式,
融入流行歌曲等现代时尚元素、追求
人体健康与美的运动项目,是由黑龙
江省佳木斯市退休干部于继承发明的
一套健身体操。它是一种行进间的有
氧健身操,特别适合于中老年人演练
。2008年一推出,就深受广大群众喜
爱,普及性极强。它是一种徒手体操
,不用器械,只要有限的场地就可以
开展。人们通过锻炼,达到改善体质
、预防疾病、增进健康、塑造体型、
控制体重的目的,同时收到愉悦精神
、陶冶情操的效果。