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    <title>中国太极拳网</title>
    <link>http://www.cntaijiquan.com/bbs/</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 中国太极拳网</copyright>
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    <pubDate>Wed, 08 Feb 2012 21:38:07 GMT</pubDate>
    <ttl>60</ttl>
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      <title>牛皮癣的天然克星—北芪菇（对比组图）</title>
    <description><![CDATA[经常食用可达到补硒的 目的，帮助我们实现祛病强身、健康长寿的愿望。

http://uimg1.zhu人体缺硒会引发40多种疾病，科学补硒能为健康护航。北芪菇富含益于人体吸收的有机硒，bajie.com/201003/31/1005524_12700245633p3T.jpg

“北芪菇”是根据传统中医药“药食同源”的理论，利用北岳恒山正宗黄芪（又称北芪）和多种中草药及农作物副产品作培养料]]></description>
      <link>http://www.cntaijiquan.com/bbs/showtopic-19254.aspx</link>
      <category>太极 健身养生</category>
      <author>大炮没</author>
      <pubDate>Wed, 08 Feb 2012 18:47:36 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>太极拳有何健身医疗作用</title>
    <description><![CDATA[太极拳有何健身医疗作用有那些了？实践证明，太极拳具有十分有效的健身保疗作用，可以从以下几个方面予以归纳。

　　锻炼神经系统，提高感官功能。练习太极拳要求心静用意。练拳时，大脑皮质运动中枢和第二信号系统处于高度的兴奋集中状态，而皮质的其他大部分地区则处于抑制状态，这对某些慢性病患者十分有益。因为打破了病理的兴奋灶，修复和改善了高级神经中枢的功能，某些局部的病灶也就逐渐减轻或消失了。练习时的眼随]]></description>
      <link>http://www.cntaijiquan.com/bbs/showtopic-19253.aspx</link>
      <category>太极 心得体会</category>
      <author>绿茗清幽</author>
      <pubDate>Wed, 08 Feb 2012 16:01:08 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>传统陈式太极</title>
    <description><![CDATA[陈式太极12代传人-陈方(国家武术六段,澳门国际A级武术裁判,珠海浑元武馆馆长兼总教练)
想具体了解，请联系-手机：18023029998 网站：]]></description>
      <link>http://www.cntaijiquan.com/bbs/showtopic-19252.aspx</link>
      <category>发布 教学信息</category>
      <author>陈方</author>
      <pubDate>Tue, 07 Feb 2012 14:42:32 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>以武会友 一花堂诚邀广大武术爱好者推手交流</title>
    <description><![CDATA[相比市面上流行的跆拳道 空手道 瑜伽，作为中国人民智慧和实践经验结晶的国术在哪里？
是花拳绣腿的套路表演么？
又或者是被某些“大师”神话的不传之密？
难道是公园里面的“太极操”？
这些都不是！
我们也正在探索！
一花堂致力于发掘国术真髓，回归武术的本源。从国术的根本出发，结合现代科技手段，让国术贴近生活，让国术为人们服务，让国术带给人们和谐和健康。
为此，我们会长期举办推手交流活动，]]></description>
      <link>http://www.cntaijiquan.com/bbs/showtopic-19250.aspx</link>
      <category>太极上海</category>
      <author>上海一花堂</author>
      <pubDate>Tue, 07 Feb 2012 12:53:06 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>上海曹玉洲述“内功”</title>
    <description><![CDATA[
                                                                                内功

    内功有四个部分组成，女人功、小孩功、疯人功、死人功。狗从水里上来，把身上的水抖落，亦是内功。
   1、女人功：用脊椎为枢纽的呼吸法。打四角中心，金、木、水、火、土，即九宫掌。练法：一个人叫口令，叫到哪个方位，练习]]></description>
      <link>http://www.cntaijiquan.com/bbs/showtopic-19248.aspx</link>
      <category>太极 综合论坛</category>
      <author>殷启康</author>
      <pubDate>Sat, 04 Feb 2012 21:38:19 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>陈氏太极拳三十八式教学</title>
    <description><![CDATA[陈小旺陈氏太极拳三十八式教学（1）
http://player.56.com/v_NDgwMDM1OTQ.swf
]]></description>
      <link>http://www.cntaijiquan.com/bbs/showtopic-19244.aspx</link>
      <category>推荐视频演练</category>
      <author>administra</author>
      <pubDate>Fri, 03 Feb 2012 11:34:50 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>练习孙式太极拳时常见误区</title>
    <description><![CDATA[我们在练习孙式太极拳时常常会对一些招式不理解，有时还会进入误区，好好对照，如果错误理解应及时改正。以下是常见一些错误理解
　　
　　1.错误理解孙式太极拳融合形意、八卦、太极为一的概念。将孙式太极拳走成一手形意、一手八卦、一手太极，时刚、时柔、时快、时慢的样子，这是非常错误的练法。孙式太极拳是融合了八卦拳动静合一的本质和形意拳一触即发之本能，但无形意、八卦之外形，更不能以形意、八卦的练法和劲意]]></description>
      <link>http://www.cntaijiquan.com/bbs/showtopic-19243.aspx</link>
      <category>推荐视频演练</category>
      <author>administra</author>
      <pubDate>Fri, 03 Feb 2012 11:34:04 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>练习孙式太极拳时常见误区</title>
    <description><![CDATA[我们在练习孙式太极拳时常常会对一些招式不理解，有时还会进入误区，好好对照，如果错误理解应及时改正。以下是常见一些错误理解
　　
　　1.错误理解孙式太极拳融合形意、八卦、太极为一的概念。将孙式太极拳走成一手形意、一手八卦、一手太极，时刚、时柔、时快、时慢的样子，这是非常错误的练法。孙式太极拳是融合了八卦拳动静合一的本质和形意拳一触即发之本能，但无形意、八卦之外形，更不能以形意、八卦的练法和劲意]]></description>
      <link>http://www.cntaijiquan.com/bbs/showtopic-19242.aspx</link>
      <category>孙式太极拳</category>
      <author>顺诚</author>
      <pubDate>Thu, 02 Feb 2012 22:32:41 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>张炜杰习太极拳心得</title>
    <description><![CDATA[张炜杰从1996年开始习练太极拳，1996年师从邓俊杰师傅习陈式太极拳,起师从刘立明师傅习杨式太极拳至今。承袭名家亲授，兼收并蓄，苦心研练，技艺日趋完善。为了提高自己对太极拳的理性认识，练拳之余阅读了大量有关太极拳方面的理论书籍。许多武林前辈对拳理、拳论的精辟论述及独到见解对我理解太极拳、认识太极拳启发很大。受周先生的影响开始涉猎儒家、道家、佛家的一些经典书籍，感知太极文化的博大精深，而愈加执迷太]]></description>
      <link>http://www.cntaijiquan.com/bbs/showtopic-19241.aspx</link>
      <category>太极 心得体会</category>
      <author>张炜杰</author>
      <pubDate>Thu, 02 Feb 2012 14:41:21 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>王新午先生传练的太极拳、岳氏八翻手感悟与演示</title>
    <description><![CDATA[王新午先生传练的太极拳、岳氏八翻手感悟与演示
山西省首届国际武术邀请赛太极拳 八翻手冠军 董荣生
    中华武术文化博大精深，经过几千年凝练出许多优秀拳种拳法，涌现出众多真正武术搏击家。我们有责任挖整传承、认真研究真正武术家的搏击精华，绝不能因为年代久远、不甚了解就怀疑甚至否定传统武术的搏击价值。中华武术搏击要真正走向世界，必须坚持不懈、求真务实。
    王新午先生是山西省近代武术史上著]]></description>
      <link>http://www.cntaijiquan.com/bbs/showtopic-19238.aspx</link>
      <category>太极 综合论坛</category>
      <author>临江阁主</author>
      <pubDate>Tue, 31 Jan 2012 12:04:56 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>《极柔软然后极坚刚》</title>
    <description><![CDATA[
《极柔软然后极坚刚》

      这句话拳论中反复提到，很多人也有不同的观点与看法，今天末学把自己对这句话的理解做个报告与大家探讨。

      很多人在学习太极拳的过程中关于坚刚与柔软又各种说法，有的认为太极拳以大松大软为主，有的人以刚猛发力为主，其实那样只能走入两个极端。

      在周身没有松透的情况下，节节不能完整的贯穿，那样产生的力是不完整的分散的，往往是局部的刚]]></description>
      <link>http://www.cntaijiquan.com/bbs/showtopic-19233.aspx</link>
      <category>拳友答疑解惑</category>
      <author>印诚门</author>
      <pubDate>Sun, 29 Jan 2012 17:22:38 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>太极拳的松（我的体悟）</title>
    <description><![CDATA[太极拳的松
  （我的体悟）
松究竟是一个什么感觉什么状态呢？
咱们先从这个“松”字来分析一下。
松，左边是木字旁右边是公平的公，我们的人体如同一棵树矗立在地面，中间一横代表着我们的两肩两腰两胯，中间一竖代表着头顶百会到尾闾直至看不到的纵向延伸点到脚下，一撇一捺代表着两臂两腿起到左右与脊椎平衡分配的作用，这样做到自身如同松树一样的安静稳固均衡的伫立状态，公平均衡的伫立在地面上意念扎根于地下]]></description>
      <link>http://www.cntaijiquan.com/bbs/showtopic-19232.aspx</link>
      <category>拳友答疑解惑</category>
      <author>印诚门</author>
      <pubDate>Sun, 29 Jan 2012 17:17:08 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>青年筑基功王培生</title>
    <description><![CDATA[     青年筑基功
青年筑基功

                       （蛤蚌功）

                         王培生


我从十三岁就开始学习气功，以后又学了太极拳等内功拳，解放前，我曾在老道士王真一那里学来一种功法-------蛤蚌功，本功在意念中模拟蛤蚌两壳开合的动作，吸气的时候假想闭壳，此功法在北京几个院校传授之后，普遍反映练后全身舒适，气]]></description>
      <link>http://www.cntaijiquan.com/bbs/showtopic-19231.aspx</link>
      <category>拳友答疑解惑</category>
      <author>印诚门</author>
      <pubDate>Sun, 29 Jan 2012 17:15:32 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>颈椎病能练么？</title>
    <description><![CDATA[我今年18，去年在学校患了颈椎病，我从小向往中国武术，认为中国武术是世界上最好的。可能是民族信仰问题，也可能带有偏见，但是我就是喜欢他。现在家里虽然没条件，但是我现在已经下定决心要好好去学习，希望各位师傅能偶尔赐教，谢谢]]></description>
      <link>http://www.cntaijiquan.com/bbs/showtopic-19230.aspx</link>
      <category>拳友答疑解惑</category>
      <author>走肖</author>
      <pubDate>Sun, 29 Jan 2012 13:32:54 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>求教：关于打太极拳的气感问题</title>
    <description><![CDATA[我打太极拳已有两年时间了，但是一直没有找到论坛中拳友所说的气感，不知是什么原因？]]></description>
      <link>http://www.cntaijiquan.com/bbs/showtopic-19229.aspx</link>
      <category>拳友答疑解惑</category>
      <author>浑江水</author>
      <pubDate>Sat, 28 Jan 2012 21:11:01 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>演练太极拳的点滴悟</title>
    <description><![CDATA[学练太极拳点滴悟： 
（一）习练太极拳的过程中，寻求什么样的感觉：
 1、骨节要有分离感；
 2、口内要有津液感；
 3、四肢要有胀麻感；
 4、丹田要有热能感；
 5、脚底要有离虚感；
 6、眼神要有威慑感；
 7、全身要有松柔感。
（二） 深悟明拳理，勤练得拳法，合而出拳功。
（三 ）理论细化则明，拳艺勤练则精。 
（四） 太极拳训练对人身上，中，下三盘的要求是什么:
]]></description>
      <link>http://www.cntaijiquan.com/bbs/showtopic-19228.aspx</link>
      <category>太极拳研究</category>
      <author>宏源无极</author>
      <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 12:10:55 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2012年1月21日</title>
    <description><![CDATA[
.

给朋友们拜年了！玉兔辞旧岁，金龙迎新春。振武在这里给朋友们拜年了！恭祝朋友们及家人新春快乐！心平气和，顺顺利利，和和美美，团团圆圆，吉祥如意！财源滚滚，心想事成，福寿安康，阖家幸福！]]></description>
      <link>http://www.cntaijiquan.com/bbs/showtopic-19227.aspx</link>
      <category>太极 综合论坛</category>
      <author>A振武A</author>
      <pubDate>Sat, 21 Jan 2012 21:36:40 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>回归帖</title>
    <description><![CDATA[说来惭愧，因为我也算是中国太极拳网的老人了，和她相依相伴走了好几年。自从会玩QQ，就渐渐地疏远了论坛。后又因家中老人重病，整日照料，闲暇时也只能用手机上网，便与本论坛几乎失去了联系。近日备了个小本，方便了上网，便有了重新回归的想法，登陆后发现论坛依旧保留着我的版主身份，甚是感动！在这里发一水贴，表示对网站管理人员的感激之情：感谢你们还记得我！感谢你们没有放弃我！今后只要我有时间，一定会常登录论坛，]]></description>
      <link>http://www.cntaijiquan.com/bbs/showtopic-19226.aspx</link>
      <category>太极 综合论坛</category>
      <author>云儿</author>
      <pubDate>Sat, 21 Jan 2012 12:32:07 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>练拳时怎么做到又放松又带劲</title>
    <description><![CDATA[      练拳时又要放松又要练缠丝劲，感觉有点矛盾。请大师们赐教！]]></description>
      <link>http://www.cntaijiquan.com/bbs/showtopic-19225.aspx</link>
      <category>拳友答疑解惑</category>
      <author>鳞鲤</author>
      <pubDate>Sat, 21 Jan 2012 09:28:54 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>请各位师傅赐教</title>
    <description><![CDATA[我自学24式太极拳，练了一段时间后，感觉身体发热，特别是脚有时有一股暖流，很是舒服，但嘴巴感觉有时感觉发苦发臭，特别是早上比较明显，这是什么原因，我很苦闷，不知要不要坚持练下去。]]></description>
      <link>http://www.cntaijiquan.com/bbs/showtopic-19224.aspx</link>
      <category>拳友答疑解惑</category>
      <author>呆牛</author>
      <pubDate>Fri, 20 Jan 2012 19:19:36 GMT</pubDate>
    </item>
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