吴式45太极拳竞赛套路45式教学
网友评论最好的吴式太极拳教程
很好，很详细~~
吴式45式动作名称
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| 第一段 1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手上势 5、白鹤亮翅 6、左、右搂膝拗步 7、手挥琵琶 8、进步搬拦捶 9、如封似闭 10、十字手 11、左揽雀尾 12、右单鞭 13、右下势 14、金鸡独立
|
第二段 15、左、右倒卷肱 16、右海底针 17、左闪通背 18、撇身捶 19、肘底看捶 20、左、右野马分鬃 21、玉女穿梭 |
第三段 22、云手（向左） 23、右高探马 24、右分脚 25、左分脚 26、左右打虎 27、右蹬脚 28、双峰掼耳 29、斜飞势 30、右迎面掌 |
第四段 31、十字摆脚 32、搂膝左栽捶 33、左海底针 34、右闪通背 35、云手（向右） 36、左高探马 37、回身指裆捶 38、左下势 39、上步七星 40、退步跨虎 41、左迎面掌 42、转身摆莲 43、弯弓射虎 44、退步搬拦捶 45、收势 |
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