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如何百岁不脑梗 远离"大脑第一杀手"

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2017-01-06 15:36:53 【字体:
大脑,是人体中非常重要的部分,如果一旦发现大脑出现了问题,后果将不堪设想。而脑血管疾病是我国致命率最高的疾病,脑梗更是成为了人体健康的“第一杀手”,它会使我们失去语言能力,四肢瘫痪,甚至连进食都会成为困难,严重则会致死。

为什么会导致脑梗呢?

1、当身体超支使用,过度劳累或是休息不好的时候,就会引起脑梗塞的发生。
2、当长时间处于忧郁状态,或者是处于易暴怒边缘,就会引起脑梗塞的发生。
3、嗜酒和吸烟也可能会引发脑梗塞的发生。
现代人生活压力都很大,那岂不是患病的概率非常高?

没关系,只要记住以下这4个1,就能轻松护脑。

1、每天喝一杯绿茶
导致脑卒中的病理因素之一是体内产生了有害的活性酶,从而促进一种叫做过氧化脂质的新物质产生。这种物质会让血管的弹性降低,供血发生障碍。
有害活性酶的克星是具有抗氧化性能的物质,如维生素E等。但是长期服用维生素E也会产生一定弊端,每天喝一杯绿茶可以有效替代。
2、每天吃一个土豆
土豆中富含钾,钾能够稳定人的情绪,避免精神紧张,保护脑血管免于破裂。每天吃一个土豆能预防脑梗的发生。
3、每天快走一小时
在快走时随着两条腿的交替运动,大脑的兴奋和抑制的节律变得十分和谐,同时运动又增强了心肺功能,促进了血液循环,供给大脑充足的血液和氧,无形中改善了大脑的记忆和思维活动。
4、每天吃一根香蕉
英国一项以200名学生为对象的研究发现,吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。每天吃一根香蕉可以提高脑力、预防脑梗。
只有平时养成了好的习惯,才能离健康更近,只有好好对待我们的大脑,生活的所有才会有意义。
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