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太极要坚持练习 人生将会被改变

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2017-02-21 09:16:06 【字体:

太极拳是国家级非物质文化遗产,那么经常锻炼太极拳有什么好处呢?练习太极1周后是什么样的,练习太极1年后是什么样的,练习太极5年后又是什么样的,坚持练习太极10年后又会如何?你知道吗?一起随小编往下了解了解吧!

太极要坚持练习 人生将会被改变

练习太极1周后

这是开始改变的一周,七天时间或许无法改变很多事情,但是你的身体开始发生正向的改变,太极的最初体验让你的心率加快、血液匀速流过全身、身上多余的脂肪开始融化。

虽然你的双手、双腿、腰背会感到酸痛,但是心情却莫名地感到舒畅,因为太极拳会促使脑垂体分泌出快乐激素——内啡肽,就像是愉悦的感觉,你会觉得自己能够轻飘起来。太极带给你一天的好心情和更加轻松的人生态度,你觉得身边的景致都是不一样的。

练习太极1年后

你会发现这一年几乎没有去过医院,太极让你的免疫系统在24小时内都全力运转。体能和耐力大幅度提高,更低的心率意味着更强劲的心脏,更平缓的呼吸意味着更加高效率的心肺系统,你已经可以练成很多人都练不到的功夫。

太极带给你匀速的新陈代谢,你的身体就是一台“脂肪化解器”,脂肪不再会囤积。你会为了一个目标而坚持努力,专注让你变得更有毅力,当这种精神转移到生活中、工作上,周围的人就会发现原来你是一个这么有魅力的人!

练习太极5年后

周围很多同龄人的身体开始走下坡路,各种小毛病频繁来袭,而你的身材却更加健硕了,容貌甚至逆生长。那些身材臃肿的大叔大妈们看你的眼神都是充满了羡慕嫉妒恨。

长期坚持太极锻炼,造就了健康良好的身体状态,也磨炼了坚忍不拔的精神性格。五年如一日的坚持太极也是对孩子最好的教育,你会发现你的的孩子以你为荣,他/她也会和你一样为了一个目标不抛弃、不放弃。

太极,成为了你的一个人生标签,坚持太极并不是为了战胜谁,而是为了与更好的自己相遇!

练习太极10年后

长期坚持太极能够消除对人体有危害作用的自由基,延缓衰老进程,你会发现体能状态一点不输年轻人,傲人的耐力和体力甚至可以和自己的孩子来一场真正的持续较量。

你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神气质站在同龄人中,显得那么与众不同,你可以以良好的健康状态继续下一个10年、20年、30年……的精彩人生!

太极与没有太极的人,在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显,但好像也没什么了不起的;但在每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候,也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

太极讲究的是缓慢、轻灵、刚柔相济,只有每日坚持,内外兼修,等到练习太极的时间长了,你就会发现,太极带给你的改变,是非常巨大的。

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