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太极拳如何做到稳 动作如行云流水?

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2017-01-06 14:58:36 【字体:
太极拳打得稳很重要,稳的人,动作行云流水,轻柔匀缓,相反的,不稳的人,就感觉在飘。那么太极拳如何做到稳呢?跟小编一起来看看。
人体可以分成三节,头颈部为上节,躯干部为中节,下肢为下节。
三节分别有它具体的要求,陈氏太极拳有这样的论述,中节不明,满腔是空,下节不明,颠覆必生。其实个人觉得三节对于整个身体的稳定性都有着各自重要的作用。
我们开车都知道汽车都有个底盘,底盘需要底一点,重一点,车子的稳定性就好一些。而我们人在打拳中需要稳定性好一点,一样需要底盘低一点,这就需要沉劲,不能盲目的底。
另外一个重要的需要控制的是我们的三节的关键部位:我们人的三节,上节底盘是我们的颈部,颈部在打拳过程中不可以主动的乱动,需要虚领顶劲;中节是同样是稳定性的关键部位,中节的底盘是我们的腰胯,腰胯的动需要严格按照要求动,底盘腰胯的动需要有根再动,根在下节;下节的底盘就是我们的脚后跟,实脚脚后跟必须踩实,腰胯的转动一般需要实腿转,这样稳定性更好,逢转必沉,转的时候还需要有沉,才能更加稳。
慢慢摸索实践中体会,日复一日的慢慢进步涨功夫。
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